作者Dennis411 ()
看板PF_Cheer
标题[心得] 阿贤组好快就PO心得文真优质
时间Tue Mar 13 01:39:55 2012
窝齁
因为担心你们不知道自己是第几组
所以就打阿贤组了
阿贤就是那个
高高瘦瘦好像很凶
其实人超好的学长
今天教了有点晕的180
相信大家都开始觉得电梯豪简单
以後你们也会觉得180很简单的别担心
同时也换了组
有点不适应是应该的
今天表现也不错喔!!
给飞儿们:
昱婷: 不能太仰赖之前的後保 如果有 那代表之前是靠後保上电梯的 这样不对
直上的时候会太早站直 配合整个底会上的很轻松 後来就做的不错
180脚的问题我会再想想看 提醒你撑底的时候手要打直 继续加油~
培熏: 把底踹开可能是因为你上小鸡姿之後蹲太低 所以脚会往外开 整体来说很好
180上的满漂亮 有任何问题就提出来大家讨论 要记住上去的感觉 一直保持
今天飞儿只有两个 所以你们会一直上 辛苦了
看到这里就绷直一下吧
绷完回个文
让我知道你有绷
感恩
给底&後保:
易旻: 如果手很痛要告诉我 毕竟我不是你 如果只是做狰狞脸我会以为你在开玩笑
180 大腿用一次力 就要"送到最高点 转 接住" 全部做完 没有的话会很累
而且再累还是要操肌力 Q_Q 其他部分都做的不错 KEEP FIGHTING!!
明鸿: 你会提出想法不错 但是可以大声一点让大家一起讨论
180调整脚的时候 虽然很累 还是不能倒腰 尽量给後保回应 今天辛苦了
励诚: TEMPO算是有进步 保的也不错 现在就欠施力了 这我会慢慢帮你调整
记住你是指挥整组的人 要加油!!
特别特别跟底说
你们超棒
上次说要记住蹲姿
这次几乎都不用提醒
就蹲得很不错
还准备了护腕&隐形眼镜
另人动容
打到这里真是...
好累
但是一想到你们这麽优
只好改天请你们喝饮料
记得推文
依然感谢
不离不弃 国熙琬琬
还有帅气的前保天才小A
还有不及备载的大家
yes 大家辛苦了!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.86.57
1F:推 annstar:希望大家肌肉越来越有力气,有进步一起加油噢噢噢:) 03/13 17:47
2F:推 peihsun:好的我绷了一下!!我会努力不要踹开底@@ 03/13 23:01
3F:推 sunkoala:狰狞脸??!!呵呵 後来真的有点累.酸了!!下次我会直接说!! 03/14 23:38