作者james0569 (阿羊)
看板PF_Cheer
标题[心得] 第二次练习
时间Fri Mar 9 02:04:47 2012
今天是第二次练习
我觉得大家今天很早到
老实说我满开心的喔
希望大家可以一直维持
今天第二组练习
在我们还有力的时候
我们还再找方法跟习惯
但比较熟练了之後
就比较没力了
不过没关系
因为这种问题就多重训 多跑步
锻链一下身体就好
大家要撑着
多多运动
知道吗!!!
恩平大开永霖
我知道今天对你们来说是有一点辛苦的
毕竟一直一直一直的上
很累吧
但是学长们都愿意帮我们看
愿意花时间在我们身上
很多人都是课业繁重的
而且教导我们的都是很厉害的人
他们教我们的时候也都很有耐心
你们有天也会变成那样的
我们一起加油吧
然後讲一下你们的问题
就是你们在做的时候
恩平你会後退
这样不稳 你可以多花一点力气定住你的脚
然後手要扣到胸口那边 比较有力喔
然後大开
一开始的时候手可以抓快一点
然後你的手可以靠紧一点
让飞儿比较有东西可以踩
然後不要驼背
不好施力又容易受伤
加油!!!
永霖
你的力气很够
但是你有时候会破音
然後自己开始狂笑
虽然破音也是没怎样啦
但是这样会让你自己出力啊或对拍上有耽搁到
有时候喊拍会这样很正常
所以正常心就好罗~
今天练很多次
所以下次你看可不可以帮忙底分担一点点力
然後
你要协调大家的拍子
我们多配几次把拍子练成默契
加油!!!
培熏
今天的鞋子有一点太软罗
然後今天有点小受伤
希望你没事:)
我觉得你现在已经满会绷的购
但小鸡姿要用手去撑
尽量不要让手指戳到底
加油喔
靖雅
你的手有比上一次练习出多一点力了
很好喔!!!
但还可以再更多
就会更顺畅
小鸡姿很棒
加油喔
怡君
小鸡姿跳的变准了
很棒!!!
然後手也可以在出力一点
直下没什麽问题
加油喔
妍妏
我觉得你今天表现很好
也不会突然大笑了
不过在直下的时候
尽量别往前倾喔
我看到你倒在地板上
脚有不舒服要说喔
今天大家比较辛苦一点
而且还操肌力
记得要认真做操收操跟洗热水澡
比较不会酸痛
大家加油喔
顺便跟有来的学长姐们说一声谢谢~
大家有空要来喔XD
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1F：→ james0569:然後大家多拉一点人吗 人多更有趣 有问题都可以跟我们 03/09 02:07
2F：→ james0569:们说喔 03/09 02:07
3F：推 pfjeff:哈 一直破音真是拍谢，我会尽量忍住不要笑的!然後今天谢谢 03/09 02:30
4F：→ pfjeff:不断提点我的大林学长，还有其他一起帮助我们的学长姐，你 03/09 02:31
5F：→ pfjeff:们辛苦了:P 对了，後来的肌力训练，我伏地挺身做不起来真是 03/09 02:32
6F：→ pfjeff:汗颜= =我会想办法ㄍㄧㄥ起来的! 最後，今天大家辛苦了! 03/09 02:35
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