作者jreew6541 (纠吉)
看板PF_Cheer
标题[心得] 第一组第5次练习心得
时间Wed Mar 16 00:40:49 2011
今天飞儿练习180的进度
大家转的速度可以再加强
站直之後就不要犹豫
勇敢对自己有信心的站起来: )
记得转完之後 身体要绷直 膝盖也要打直!
很多人都做得不错噢
郁雯 慧钊 180渐渐练的很顺呢!
再来是分腿的技巧
飞儿记得下半身脚是”侧劈”
很多人都是直直打开 这样角度不对 上半身会很吃力
脸要朝前面 上身绷直 手插腰
而分腿回来电梯的时候
记得 女生的工作就只需要努力的绷直
其他的部分都是男生送上去的力量了!
再来是後保的部分
其实讲过很多次了
目前你们的工作就是帮助飞蛾平衡
以及减轻底的负担
还以命令的发放
所以念口号时
请用力大声念 并且有气魄一点!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
还有肌力请持续练习
後面的技巧就是看你们的了!ㄎㄎ
最後是底
目前为止没有什麽大问题
比较细节的就是TEMPO
以及分腿时你们台飞蛾的角度
还有当你们已经送飞蛾上去时
请不要再嬉闹!!!!!!!!!!!!!!!!(强调)
这很危险!!!!!!!!!!!!!!!
今天突然发现
大家都快忘了DoubleTake了啦颗颗
看来以後都要复习这样XDDDDDDD
最後屁话几句
目前伤兵 大头 国熙 请赶快去看医生
听听医生的建议
该休息就是要休息
请不要逞强
也请阿蓝陪同大头去看医生
免得大头会扭曲医生的话给我听
就降
财政啦啦GO FIGHT WIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 61.230.64.23
1F：推 james0569:大家辛苦了 03/16 00:44
2F：推 Dennis411:大家辛苦了 03/16 00:45
3F：推 coturky:推大头扭曲医生的话还有大家辛苦了! 03/16 01:01
4F：推 pazzwood: 大家辛苦了 扭曲医生的话是哪招 = = 03/16 01:12
5F：推 aprilyellow:家辛苦了 03/16 09:07
6F：推 yuwen801018:家辛苦了 继续努力!!!!!!! 03/16 14:01
7F：→ latina: 大家辛苦了 03/16 17:00