YO 不知不觉已经是第四次练习了 你们已经从一开始一台电梯就需要一狗票人在旁边保护的新手 变成四个人加我一个客串前保就可以稳稳的上电梯 就算飞儿摔下来也可以马上接住的老油条ing了 而且今天很多组都有完成新技巧Double Take了 每个人也都有进步 这样很好!! 下一次练习大家也要加油喔!!! 接下来就是说说你们今天练习的状况: 滢雯: 你绷的很直很棒喔!! 可是小鸡姿要再做好一点 小鸡姿漂亮的话底层也会比较轻松 你今天DOUBLE TAKE也很稳 但记得上电梯的时候脚放松一点 你的脚常常会打太开 宜静: 快去换鞋子 你的鞋子有点难抓!!! 你今天上了老学长的电梯DOUBLE TAKE这麽多次真厉害 之後也要继续这麽稳唷!! 琦婕: 你今天上电梯的时候很容易踹开底 以後要上稳一点 记得站在上面的时後手要紧贴大腿不要乱晃 回小鸡姿的时候下来记得要弯膝盖 不然底这样缓冲会不够 佩玲: 今天也成功的直上上去了 感觉很棒吧哈哈 可是我觉得你手臂撑的力还是不够 所以小鸡姿就不大标准 底也会很累 但是你愿意尝试真的很勇敢喔 你看今天直上是不是就上去了 加油 下次就是Double Take了!! 惟桢: 今天最後验收时你的技巧都可以完成了 应该有驾轻就熟的感觉了吧 但你Double Take好像还是不太顺 可能是跟底的拍子没有配合好 也可能是你蹲下的太快或太慢 多练习几次应该就可以改进了!! 佑瑢: 你也进步的很快耶 今天已经可以顺利的直上直下还有Double Take了 上电梯的时候记得要马上绷直 直下的时候也是 Double Take时也要做完完整的 回小鸡姿+上电梯的动作 才能稳稳的回到电梯的位子 老爹&俊烨: 今天在你们还在吃鸡排的时候硬要你们过来配配看 真是不好意思 不过你们今天才第一次配合 就可以顺利的完成最後验收的所有技巧 也是满不容易的 你们的配合目前没有什麽问题 都是个人的姿势要调整 记得上电梯时直接把手扣到位稳稳的抓住飞儿的脚 不要上去了再调整 还有尽量不要倒腰 就算飞儿垮了你们底层也一定要撑住!! 正淳&禾予: 你们进步很多耶 今天最後的直上+DoubleTake+直下验收都有成功 既然你们已经可以作到"不摔"这个程度了 接下来要作的就是试着把技巧"作稳" 同时也"作漂亮" 你们的拍子应该也有练出一定的默契了 就继续练习吧!! 今天辛苦你们了 几乎都是等你们不行了才休息 要是回去手有不舒服的话记得要看医生喔 受伤就不好了!!! 大林&怡安: 後保应该现在都可以很轻松的送飞儿上电梯了吧 直上跟直下好像也都已经难不倒你们了 接着就是作新技巧Double Take的时候 要尽量帮底去缓冲飞儿下来跟分担送飞儿上去的重量 时机可能会有点难抓 但既然今天你们两组的电梯都成功了表示你们都作的不错 之後会有更多需要後保出力的技巧 所以後保的力一定要够 而且不只是力气要够 也要抓好出力的时机与方法 才能完成漂亮的技巧 然後阿 我想特别跟底层们说一下 有感觉到练习越来越操了吧 有时候只会换一个飞儿练 但是不会换底 所以你们的肌力跟耐力一定要够 像上电梯时不可以这麽容易的被飞儿踢开 你们的飞儿又不是春丽 就算真的会被踢开也要死命的撑住 而且你们有的时候上技巧都是用蛮力硬拉上去的 其实这样并不是说不好 但那应该是当你们没有力气了 当你们无法正常的完成技巧动作的时候 才会发生的事情 可以的话当然还是要漂亮的把技巧完成阿 你们说是吧? 嗯嗯 大概就这样 今天的练习大家都有进步 而且今天後保跟底层都有作到保护的动作 非常好!!! 而且我也看到你们会互相讨论交换意见了 非常好!!! 而且飞儿今天也都死命的绷直 不怕上电梯 非常好!!! 下次练习也要这样保持下去喔!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.102.79 ※ 编辑: pazzwood 来自: 218.166.102.79 (03/11 02:47) ※ 编辑: pazzwood 来自: 218.166.102.79 (03/11 02:48)