作者latina (阿高)
看板PF_Cheer
标题[心得] 第三组第三次练习~
时间Wed Mar 9 00:09:34 2011
耶耶~我是阿高~
我觉得练习状况算不错~颇欢乐的:)
说说今天练得直上技巧~
飞儿就是用力绷直就对了~哈哈哈
上去的瞬间手一定要撑才会上的稳喔!!
底的tempo一定要一样~不要一快一慢
如果第一次没抓紧脚还是要送上去
到上面在乔好姿势
後保力量要再多一点
上去是往上丢而不是往前
阿蓝&国熙
你们要记得互相配合对方
蹲的幅度尽量一样
直下时不要让飞儿脚开开喔!
不过你们这组表现得真的很好~耶
学长&承孝
学长有时候手会拉太高
记得要把手拉回下巴处
才不会一高一低
承孝则是力出的比较不够
再去多做重训吧!!
德瑞&育晟
你们也是力不够所以上不去
由其实德瑞的脚要再打开一点(不要内八哟)
利用大腿的力量送上去!!
加油加油~去重训吧!
柏儒
今天你後保做得不错
灵机反应也好~以後要继续维持下去
口号再喊顺一点就好了!!
奕德
你还满有力的~
只是tempo有点奇怪
回去多练练口号~可以用手打拍子
家鑫
你也要再多出一点力量喔
一定要用大腿力气送上去
上电梯後要把手马上放开腰 然後移到小腿
加油~再多一点自信吧!:)
慧钊
哈哈哈~你真的很棒耶
每次都绷超直的啦!!!
回小鸡姿记得屁股要翘喔!!
GIGI
你今天也表现得很好
上去时记得要马上绷直就会更好喔喔!!!
耶耶~加油
玟仪
你也是绷很直很敢站的人喔!!!
尤其是你在上面坚持high V也太可爱了吧!!!
韶玲
其实你很有潜力
只是要再更有自信一点就会成功的!!
再用力且快速的站直就OK罗!!!
宜静
你的手还要多撑一点喔!!!
上去的时候脚要往前轻放
不要用力踩就可以罗!!!
耶耶~大家加油罗!!!
YES~大家辛苦了
欢迎新朋友
秩序要加油
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◆ From: 140.119.140.23
1F：推 pazzwood:未看先推 03/09 00:17
2F：推 rainbow7423:看完才推的!!! 楼上可恶竟然在吃宵夜:@ 03/09 00:21
3F：推 littletsang:未看先推上两楼是学伴 03/09 00:23
4F：推 claire510015:看了也推! 因为楼上不可以吃宵夜哈哈 03/09 00:24
5F：→ claire510015:是楼楼上 不过可能楼上也是拉XD 03/09 00:24
6F：推 coturky:谢谢学姐推~~~ 03/09 00:45
7F：推 aanldeexr:推~大家加油!!! 03/09 05:40
8F：推 honeyminnie:推推推~~高高真的好可爱!!辛苦了:) 03/10 23:26