嗨今天是啦啦的第二次练习! 第一组 短小精干组阿:") 状况还不错 今天不仅复习了小鸡姿还有上电梯 还教了直下 以及直上 快给你们自己一个大掌声 能做到直上很不容易呢!!!!!! 经过这两次练习呢 有些话想跟你们说:) 山羊&柏睿 你们是算稳定的底 力气和tempo也都不错 直上也很优秀噢! 只是飞儿的脚会比较抓不稳 没关系可以再练练! 直下也还需要你们多一点的默契 让速度更契合! 还有一个值得嘉许的: 你们会彼此讲话沟通 说出感觉并调整 :D 小帽&乌龟 你们今天力气有进步噢! 很棒很棒! 不过 抓飞儿脚板的方式 还可以在稳一点! 这样飞儿的脚才不会被凹到 而且可以把力气送更上去 如果tempo再好一点就更好呦 可以多练:) 允中&隆伟 你们可以多练练抓飞儿的脚的感觉 以及tempo问题 不要气馁 多练练会有成果的 隆伟 今天第一次来就练到这个地方 已经很棒了噢! 品贤&竣渊 目前这两次後保的工作都还蛮轻松的 重点在於:跟底和飞儿的tempo要配好 不然电梯很难上去 喊tempo的时候要大声 并且注意底和飞儿状况ok才可以继续喊 以及 把飞儿上电梯的时候 手要一股作气的往上送 并且放手马上 去扶飞儿小腿 加油 你们两个都很棒噢! 小波 每次都拜托你当飞儿先锋部队 我看得出来你很紧张 因为你还是在憋气XD 但你很棒噢 都很成功! 郁雯 你上电梯真的很棒噢 可以再蹲低一点更好 掉下来不要害怕 我们都在噢:) 好勇敢 很棒很棒! 连映瑄 我觉得你小鸡姿的姿势很漂亮噢~~! 如果能再踩小力一点就更好了! 上电梯站起来的速度可以听着tempo 才不会站的太快或太慢:) 你也很棒噢 继续努力! 怡均 你今天第一次来就好成功噢 看得出来你的认真! 上小鸡姿的时候 脚步可以再轻一点 站电梯的时候可以更有自信的站起来:) 芳盈 你的绷直一直都也很棒噢! 很稳! 记得也要一股作气 不要犹豫的站上电梯!:) 琬琬 你好认真都会一直请教我绷直和重心的的细节 而且 事实证明你是可以成功上电梯的噢! 只要记得站电梯的时候 脚要微开 不要并拢 这样才能很顺利不会倒噢:) 品蓉 虽然你说你电梯没有很好 可是你做的很棒阿 只是我有看到你会偷拉裤子来方便平衡这样XD 下次可以手贴紧试试看噢 一定有用! 大家今天都很棒噢 我们继续努力!!!!!!!!!!!!!!!!!:] 最後 附上史奴跟纠集的电话 要请假或是不知道地点 怎麽了都可以打给我们噢 纠集 0989-596578 史奴 0938-026723 --

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