作者amber2664 (小巴丁...YA!!)
看板PF_Badminton
标题[更正] 关於"1min阶梯上下"
时间Mon Nov 27 20:28:47 2006
我之前PO版时没想清楚 然後今天也没仔细看大家练习
想说奇怪大家在作"上下楼梯1分钟"时都蛮轻松的 (明明我体训时都酸到快不能走路了...)
结果晚上体能训练时我在楼上看台那边跑楼梯时才发现....这才是我要的啦
所以就是向大家更正说明一下:
1min阶梯上下*3 --> 这是指看台最下面的走道上那一阶高度很大的阶梯
下次做这项时要记得,不确定就再问我。
（今天做完这一项，走路回宿舍时有种轻飘飘的感觉....肌力再度向上提升！！）
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