总之呢 昨天听到西斯和白痴登天天重训 很开心 当然经过我的验证 他们不是毫洨的 因为西斯现在差不多C cup 白痴登的手臂也差不多跟蹄膀一样粗 所以罗 再度验证了 有做就是你的 其他人勒?? 你们到哪边偷做了 还是就每周五日来打打球如此而已 小呆都这麽壮了 推进的时候根本就是政大高铁 还是会常常跑个N圈操场 篮球的M型化 我们队上现在也是这样 希望大家不要装死 想要在M型前端就是要花很大苦心练 10%一进大学是山怪等级但没有身高 干 可是大三的时候他就至少能够上场顶 能上场比赛 又能教学弟 10%精神 干我根本就没看到有人跟他一样的狂爆进步 我觉得他够屌 山怪 你明年要变成哪样 还是一直这样站茅坑不拉屎 我不是只有针对你 还有很多人 懒的一个一个讲啦 球队这麽多人 但M型化我真的怕越来越厉害 希望大家都可以一起进步阿!! 政大篮球圈高手这麽多 妈的我一直觉得我很弱 所以我会尽量自己多找时间来练 平常就练身体 五日练球的时候就在每个练习的机会找对球的感觉 这才至少有一点点进步的感觉 体能条件包含了: 身高 体力 肌力(对抗性) 肌耐力 爆发力 协调性 柔软度 心肺功能 除了身高之外都可以自己去偷练 上述缺一不可 有做就是你的 如果只有爆发力没有柔软度就跟煜展学长的上篮一样喔~~ 身高也不是不能偷练 可以去医院照X光片看生长板合起来没 还没合就天天喝奶吧 应该还能长一点高度 给大家参考 偷练 --

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