想要减肥吗，提醒您吃东西的速度最好慢一点，大陆哈尔滨医科大学研究发现，如果每一 口食物的咀嚼次数从15次提高到40次，就会减少摄取百分之12的热量。国内医师也说，因 为食物咬得愈多次，就会分泌愈多的饥饿素，确实可以抑制食慾。 同一个三明治，左边同学吃15下，右边同学吃40下，看看到底要花多少时间，咬完15口要 花13秒，咬完40下得花31秒，大陆哈尔滨医科大学就说，这个食物一口咬40下的，会比一 口咬15下的身体少吸收百分之12的热量。奇怪，吃一样的东西，为什麽吸收热量会不一样 ，因为身体会分泌饥饿素，如果咬太少下会分泌胆囊激素，会让肚子想吃东西。 难怪我们看每次这些大胃王比赛，每个参赛者尺寸都是大SIZE，原来就是分泌胆囊激素让 他愈吃愈开胃嘛。医生还说这咬40下差别，还差在可以少跑30分钟的跑步机，可以丢掉一 块起司蛋糕的热量，哇这样听起来，咬40下好像比跑步30分钟消耗热量轻松多了。 --

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