目录： 一、热咸柠檬茶（感冒前期） 二、红糖姜汤（身体冰冷，长期保健） 三、热番石榴茶（感冒期间） 四、薏米扁豆粥（身体虚弱） 五、地瓜姜汤（感冒前期、冬天保健） 六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不适、紧张、消化不良） 七、紫苏茶（身体虚弱、感冒前期、呼吸不顺、郁闷、消化不良） 八、热梅茶（感冒时期的调养） 九、柠檬汁（促进食慾、减少咳喘、日常保健） --------------------------------------------------------------------- 一、热咸柠檬茶（感冒前期） 1.新鲜柠檬切1~2片薄片，放盐巴约一公克，冲热开水趁热喝，不然放久了会变苦。 2.每一杯可冲三次，回冲时不可以冲冷开水，不需再加盐巴。 3.感冒刚开始时多喝几杯就不至於恶化，而且好得很快。 4.热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳，饭前饭後都可以喝，不伤胃。 ◎柠檬经热开水加热後，会产生一种天然的化合物─羟苯甲基氨基乙醇，这种物质 是一种天然的类固醇，能消除感冒、充血的症状。 ◎盐巴可平衡体液，中和疲劳引起的酸痛，有打点滴的效果。 二、红糖姜汤（身体冰冷，长期保健） 1.三公分长的生姜二、三块拍碎，加二大匙红砂糖煎汤，每天早晚饭後喝一杯。 2.便利商店的随冲姜茶包一样有效果。 ◎生姜可逼出寒气，红糖富含铁质，可补血及恢复力气，增强免疫力。 三、热番石榴茶（感冒期间） 1.两个台湾小番石榴或一个泰国大芭乐，每个切成四片，加入七碗水，煮开後再以 小火煮五分钟，去渣当茶喝。 ◎热番石榴茶有清热、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次数增多感冒就好得快。 四、薏米扁豆粥（身体虚弱） 1.至米店买薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚饭前喝一碗。 ◎薏米扁豆可强健脾胃及去湿气，加强肠胃吸收能力。 五、地瓜姜汤（感冒前期、冬天保健） 1.一个大地瓜削皮後切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙 红糖，每天早晚饭後喝一杯。 ◎地瓜补充营养，生姜可去寒气。 六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不适、紧张、消化不良） 1.至市场或青草店买新鲜薄荷叶，每次拿一两薄荷叶冲热开水喝，每天早晚饭後喝 一杯，适合口乾、喉嘴痛、没有痰或痰黄黑的热感冒。 ◎薄荷，味辛、苦，性温。含薄荷精及单宁酸等，能发汗、退热和杀菌。可治伤风 头痛、支气管炎、防止痉挛、宿食不消、健胃及通利关节等。 七、紫苏茶（身体虚弱、感冒前期、呼吸不顺、郁闷、消化不良） 1.至市场青草店买紫苏叶，每次用手抓一把，加五碗水，煮滚後再煮三分钟，每天 早晚饭後喝一杯。 ◎紫苏，味辛，性温。常用於发汗袪寒、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及 鱼蟹中毒。 八、热梅茶（感冒时期的调养） 1.每次用五个腌渍苏梅或红盐梅（可到超市购买）冲热开水一大杯，搅拌五分钟再 喝，早餐与晚餐各喝一杯。 ◎梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等，有显着的抗菌作用。对於各种细菌如大肠 杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有抑制的作用，因此对感冒有一定的效果。 九、柠檬汁（促进食慾、减少咳喘、日常保健） 用半个柠檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐饭後冲一杯常温开水喝。 ◎柠檬汁有丰富的维生素C，能生津止渴、健脾开胃、强壮身体、减少咳喘。 -- 我喜欢你>////< 可以跟你当朋友吗 走开,你不要靠近我, ⊙ ○○ 没钱没车的死宅男.. \\ ■ ╰宅︶ —正╯ ﹀﹨ ∕） http://www.wretch.cc/blog/lightpink1 --

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