※ 引述《exyamap (自分ならできる！)》之铭言： : 其实这次练球对我来说还挺印象深刻的。 : 首先是一开始的绕体育馆跑步。很久没有这样长时间的跑步对我来说还真是不止有点而是 : 非常吃力（哭） : 有几次Teddy都在我後面大喊：『快到了！！继续吧！！』 : 然後我才从一种晃神的状态中醒过来继续跑。看到其他人都健步如飞的快乐完成练功，觉 : 得自己很逊（滚走） 我这一次因为想说大家有点久没练球 所以才跑了五圈而已 大家要加油呀 尽量不要让我跑到下面还看到上面有人 跑步要自己调节呼吸 跑之中也可以鼓励一下阿 我个人也会这样做 : 接下来就是基本的传球练习。个人觉得我有一些进步，至少稳定了许多。 : 然後再来是防守练习。首先登场的是一人伪装防守两人伪装进攻的游戏（啥） : 当过中间的都知道中间的其实还蛮累的XD不过如果你要防守的人只是虚幻的在那边坐一些 : 动来动去的无异议动作的话，真的是可以等他这样左右摇摆之後在开始你的攻击XD : 在这边，因为肢体擦撞导致我的宝贝眼镜歪掉，离席中。 : （不过很快就修好了 拍拍手） 其实我觉得这个不只是两边的人要练传球 就连中间的人也是在练防守 而且其实正确的应该是中间的人一看到球传出去之後就要马上回到另一边防守 所以最累的应该会是中间的防守者 不过我看大家都慢慢跑 下次积极点 : 回来後看到大家正在罚球，也跟着上去凑热闹（是这样吗…）发现我又忘记这里的框要怎 : 麽投了，不对是我又开始丢太低又太平的球（惊）我不是故意的。 : 开始玩打板游戏。因为太小看自己右边只用20下。後来左边改成30下，我们顺利的完成这 : 个疗程？（好吧因为第30球我有投进，噗哈） : 交叉投篮（和大宝check过不对打他）一开始我真的忘记规则了（倒地）所以跑的很乱。 : 迅速出手对我来说实在是非常的需要加强，看到小郭郭一球一球的秀进了，就觉得自己也 : 要加油阿。喔对了话说我第一次玩这个有玩到丢三分球，而且我还神奇的进了XD事实上我 : 那天除了擦板有进之外，接下来有进的就是三分球（狂笑中） 昨天我个人也没什麽手感 所以罚球投篮的感觉都不是很好 所以命中率和山上应该差很多 其实投篮是一气呵成的动作 不管在哪里投篮都一样 都是要用膝盖脚踝垫上来在加上上半身的手部动作 至於手的话 看你是出手是双手还是单手 不一样 我发现很多都是只有手在用力 少了脚垫上来的力你的手就要很用力投 动作不连贯 出手容易歪 手也会变很粗 : 喔，有监於我们的卡位不好到一个极致（事实证明真的是这样） : 就开始分组进行卡位练习，由快要流鼻血的小郭郭帮忙投球。 : 大宝和Teddy那组非常激烈，在很前面的时候就听到所谓的肢体碰撞的声音XD那膝盖骨和 : 膝盖骨的打招呼还真不是普通的狂野，噗噗。 : 我和心雅实在是处於一种相敬如宾的状态XD : 不过我的手还蛮不安分的有时候会杠拐子给他，要小心。 : 以及我在卡人的时候会自以为自己卡到而松懈了。 : 其实第一步虽然也许真的到位， : 但是如果没有继续压迫的话他还是可以跑到别的地方去而有接到球的机会。 : 之後那组是大壮和lunna，让我真正见识到所谓的全卡是怎麽样的情形。 : 应该就这样吧？还要打什麽吗？喔那就欢迎回文这样XD 大家的卡位 分合 这些东西都是要用脑想的 在场上每个跑位 动作 战术都是用脑 用脑打球 不要用蛮力打球 没用的 场上大家都是在斗智 卡位包含分合 分合简单来说就是要摆脱对手出来拿球或做动作 所以不要只做一次就以为你会成功 对手不会这麽容易被骗(不过我们自己倒是都会被骗 唉) 卡位就是要把对手卡在防守者的外面 不管你是为了要抢篮板或是做别的动作 所以一样 对手也不是跑一次就不跑了 所以要随时注意他的动向 我们很容易卡到第一下就以为自己卡到了 对方没这麽笨 如果是我我一定会溜走 总之大家一起加油吧!!! -- 开始想念傻笑的照片 带我回到我最想回到的世界 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.153.23 ※ 编辑: athon 来自: 140.119.153.23 (05/20 14:31)