作者jennimin (*敏*)
看板NCCU_Sport-F
标题2005.3.30练球心得
时间Thu Mar 31 00:01:24 2005
2005.3.30 晚上练球在体育馆 出席:姿秀 心雅 夙敏
P.S.跟会计系一起练
项目:
1. 跑观众席来回五趟(10圈?)+做操
2. 打板30+50颗(先30完成後觉得空虚再加50)
3. 运球左右边各100下
4. 单手对墙拍球左右各100下
5. 过人:a.左右换手过人
b.左右转身过人
c.背後换手过人
6. 传球(坐在地板上)
心得:
好激烈的热身啊...狂奔中我听到会计系在说...
怎~麽~还~没~完~啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(孟克状)
结果对比之下觉得之後练习的运动量真是小case...Orz
好啦 这不是重点
今天练过人的时候学姊一直提醒:1运球压低 2过的时候速度要出来
3不要看球 4过了以後的方向要维持直线前进
觉得自己现在还不太熟练 常常会打到脚也会忘记用身体护球
总之再加油罗 ^^ 希望期中考後不要全忘光了 >"<
下次练球如果我没记错的话是 4/23 大家要记得欧~
受伤感冒的赶快好起来吧~~~我好想你们欧 >"<
那...今天是22号po练球日记 下一次轮到19号
下台一鞠躬 <(_ _)>
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我的背後换手过人...有好大一个障碍...Orz
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