※ [本文转录自 Stock 看板] 作者: yusf (OFU) 看板: Stock 标题: [心得] 活在当下 - 专注於眼前的力量 时间: Tue May 5 22:49:24 2009 你还在对四千点的时候没全押耿耿於怀吗？ 你还在沈溺在八九千点套牢惨赔的阴影中吗？ 放下过去吧，活在当下。 未来也是虚惘的，不要也不必想着上万点云云。 放眼未来是无谓的，你应该专注在当下。 专注在当下，当你睡觉的时候就好好睡觉，因为睡觉的时候， 只有睡觉是你唯一目的，不应该让其他事物，比如隔天的事情， 或是睡前没处理完的杂务困扰你。 如果是今天5/5你应该专注於今天，过去可以放下， 未来则不重要，试着想像当下事情的发生，你什麽都不能做， 也不必去反抗，因为当下就是你的一部分，自身和当下合为一体， 如果多做出反应，是外在形式诸如金钱等等束缚你， 你对於「拥有的」产生变动而恐惧，然而那恐惧并无法改变於当下的发生。 对涨与跌并不做出好或坏的判断，而是专注於波浪之中， 试着体会波浪的起伏，譬如体会自己的呼吸，胸腔与腹腔的起伏， 让呼吸延长一些，在延长一些，体会自身对外在的反应， 去察觉「它」的发生，去觉知自己的情绪， 对涨跌产生情绪，甚至因为赚或赔而带来好或不好的感觉， 让你觉得任何的「不快乐」，那都是无助於观察当下的进行， 你应该完全集中在当下，融入其中， 当赚赔的感觉消失了，对涨跌无畏无惧甚至无谓， 才能屏除心理障碍，完全的觉知市场传递出的讯息。 因为手上持有多单而转向多方寻求慰藉， 甚至抨击空方以取得优越感，是无助於发现真实的自己， 更无法察知市场的讯息， 因为出现重大利空而感觉紧张， 甚至凭空想像重大利空的形成， 在事实发生之前或发生之後做出过度的反应， 只是将负面的情绪加诸在自己的痛苦之身。 因为手上持有空单而向空方寻求认同， 事实上你不应该需要任何人的认同，甚至你自己的认同， 眼看当下的进行，你什麽也不能做， 那一点也不重要。 你应该专注於你当下所做的事情， 当你在看文章，你的目的就是看文章， 然後当你开始看今天的走势图，你的目的就是看今天的走势图。 下了单以後去预想未来发生的涨跌或赚赔是无谓的， 你所需要的只是专注於当下， 体会并觉知当下的进行，譬如市场正进行的买卖， 只有事实是不偏的「涨了15点」， 而非情绪的「X！我亏了3000，刚刚应该反向做的！FUXK！」 当你觉得思想产生过多的判断， 不停的用外在的形式蒙蔽你， 用两三次体会自己的呼吸，那能让你回到无想， 让你只是看见眼前进行的市场，而无多余的注解。 《一个新世界》唤醒内在的力量 艾克哈特。托勒着 读後感。 （注：本书为纽约时报、亚马逊书店第一名，但内容完全没有提到股市） --

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