https://tinyurl.com/yp2c33kc 怪兽训练 (Monster training) 来聊一个跟奥运或许有一点点关系的议题。 美国是运动强国，美国在奥运会的表现总是稳健而强势，而美国大学运动联盟NCAA正是培 养优秀运动员的温床，呃不是，是摇篮 举例来说，东京奥运的613位美国选手中，有超过450人曾经是NCAA运动员，比例高达73% 。本届巴黎奥运美国队有592位选手，其中有444位曾经是NCAA运动员，比例高达75%。 要培养如此大量的奥运选手，这些学校一定都是拚尽全力，甚至威迫利诱，才能够如此量 产奥运选手吧？ 事情可能不是您想像的那样。 美国NCAA有一个训练时数规定，在赛季期运动员每周训练至多20小时，每天至多4小时， 且一周当中一定要有一天休假。 而且，所谓的「训练」，不仅仅是运动场上的操练，还包括技术练习、肌力体能训练、影 片分析、比赛时间、以及运动相关的开会。 而在赛季外的时期，每周至多训练8小时，而且这8小时当中，只有2小时可以用於技术训 练，其余6小时要用於「肌力体能训练」。 NCAA这样的规定，目的是为了确保学生运动员可以有好的生活品质，长期维持健康，可以 追求好的学业成绩，而且避免过度训练。 这样的规范其实超过很多国内民众的想像，一般民众常见的看法是，如果要好成绩，就要 闭关练功、拼尽全力、废寝忘食、卧薪尝胆......短短的赛季一周只能练20小时（而且还 包括一堆运动场外的事情），赛季外只能练8小时（其中还有6小时是肌力体能训练），这 样怎麽练得出成绩？ 偏偏他们练出成绩了。 这主要的原因是，他们发现，如果方法正确，其实不需要花费更多的时间，『做对的事』 ，比『做很多事』来得重要。 回想在美国读体育博士的时候，初次接触他们的运动哲学，就发现跟我们过去的想像很不 一样。美国人历经了长期的尝试之後终於发现，如果想要培育出一个好的运动选手，「必 须先培养一个均衡而健康的人」，过度专注於运动成绩而走火入魔的案例已经太多，他们 不希望再有更多人因为追求运动成绩而抛弃人生。从更积极的角度来看，运动是帮人生加 分用的，不是扣分用的，唯有能让一个人，变成更好的一个人，运动才对人类社会真的有 意义。 没错，奥运会一定有权力斗争，也一定有商业利益，也一定会激发人性险恶的黑暗面， NCAA也会有，但就是如此，厘清竞技运动对人生的意义，才变成无比重要的一件事情。 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Olympics_ISG/M.1723177878.A.089.html ※ 编辑: filmwalker (220.128.156.69 台湾), 08/09/2024 12:34:16 ※ filmwalker:转录至看板 NCAA 08/09 12:45