作者meek123 (meek)
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标题Re: [心得] 杨传广真的是上古神兽
时间Thu Jul 29 23:39:56 2021
我只是一个运动生理与运动营养工作者,
就我对於运动生理学的专业发表一些浅见,
技术性与计分方式的东西我不清楚,就不多做评论。
关於十项全能的生理学,
大概将这时十项简单的分类,
以能量系统区分(排列顺序由短时间高强度到长时间低强度):
磷酸肌酸系统:100M、跳远、110M跨栏、铅球、跳高、铁饼、撑竿跳、标枪
乳酸系统:400M
有氧系统:1500M
以竞技能力区分:
爆发力与速度:100M(包含短速耐力)、跳远、110M跨栏、标枪
爆发力:铅球、跳高、铁饼、撑竿跳
速度与速耐力:400M
心肺耐力:1500M
简单的说,这十项在运生生理学的差异本来就很大,
更不要说加上技术上的差异(这里不讨论)。
我只举一个例子解释,
很多人都听过红肌与白肌,
白肌:爆发力、力量、无氧、短时间发出高强度力量,
偏向100M、跳远、110M跨栏、铅球、跳高、铁饼、撑竿跳、标枪这类的运动。
红肌:耐力、有氧、长时间低强度
偏向400与1500m。
而光是训练的模式就会影响红白肌的比例,
肌肉的特性是用进废退(不考虑受伤),
高强度训练或重量训练-促进白肌能力
低强度长时间训练-促进红肌能力
因此设计十项想要"整"选手的状况之下,
十项全能选手只能在这些运动当中选择达到最高分的平衡。
但是整体来说,"短时间高强度"占有的项目还是比较多,
所以十项的选手还是以爆发力选手为基底,
但是就如kjm大大的说明,"1500M是顶尖十项选手很难维持的项目"
其中在生理学的因素是各项能量系统根本差距很大,
大多选手还是以爆发力为基底。
就我所学,还是回到十项金牌就是个妖怪~
上述的分类其实无法很完整的述说我要表达的,
其中包含多种我不清楚的技术、比赛日程调整等等.......。
以上一点浅见,短时间打的,如果说得不好还请大家不要见怪。
※ 引述《kjm1104 (东)》之铭言:
: 杨传广在十项运动绝对是传奇人物
: 现任的世界纪录保持人是法国的Kévin Mayer(2018年总分9126分)
: 在他的IG有一系列为DECASTORY的PO文 是在写十项全能运动的小故事
: (十项运动的全称为Decathlon,迪卡农就是借用十项运动之名创立)
: 其中第四篇便是写杨传广与美国名将强森的故事
: https://reurl.cc/qgqRyD
: http://i.imgur.com/kc6rH3f.jpg
: 就连现任世界纪录保持人都会特别写的十项运动员
: 其传奇度不需多言吧
: ----------------------------------
: 这次东京奥运的十项全能运动在8/4、8/5
: 两天内选手要进行十个高强度的项目
: 第一日:100M、跳远、铅球、跳高、400M
: 第二日:110M跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500M
: 目前世界纪录是Mayer的9126分
: 奥运纪录则是Roman Sebrle、Ashton Eaton共同保持的8893分
: 东京奥运的焦点人物当然是世界纪录保持人Kévin Mayer
: Mayer在里约奥运得到银牌
: 该届金牌为前世界纪录保持人Ashton Eaton(前纪录为9045分)
: Eaton在里约拿到平奥运纪录的8893分 之後於2017年退役
: Mayer的世界纪录则是在2018年才创立
: 如同前面的推文版友提到Mayer在田赛项目(掷、跳)非常出色
: 但在径赛方面也有前段水准
: 一般十项选手很难兼顾的1500M,Mayer也没有完全放弃
: 2018年破世界纪录时 Mayer跑出4分36秒的成绩
: 在里约奥运时仅用时4分25秒
: 10秒的差距可能是来自肌肉的疲劳程度
: Mayer在破纪录时 有4项是生涯最佳
: (漫画十项全能王中是写说由於肌肉的关系
: 1500M是顶尖十项选手很难维持的项目 小弟文组就不多说这方面的事情)
: 另一位较受瞩目的参赛者是里约奥运铜牌的加拿大选手Damian Warner
: 这位选手与Mayer在类型上有满大不同
: 可以说是把技能集中於径赛项目
: 目前是十项运动中
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1F:推 Aotearoa: 可以说明一下阿美族的米田堡血型吗? 61.58.111.129 07/29 23:42
这类的研究主要是探讨是否可以由基因来进行"运动选才",
人类的体能来源主要是由基因(先天)加上训练(後天),
理论上我们可以找到某种运动的最佳基因组合,
例如射击或射箭运动就有最佳的抗压与身体稳定基因。
只要确认了基因,在出生後就可以找出最适合夺牌的人选进行培训。
例如一个婴儿出生我就可以先验出他是否有氧能力的基因特别强,
强者就来做马拉松选手。
但是这样的研究虽然很多,但是还在初始阶段,
信效度其实也不是非常高,因为我们对於身体的认知还太少,
几个基因目前无法决定运动能力,只能说有个趋势而已。
所以看看就好。
2F:推 miney: 好专业 1.163.96.251 07/29 23:43
3F:推 lyc5566: 我记得有个日本人 练了粉红肌 好像是兼 111.71.213.133 07/29 23:44
4F:→ lyc5566: 具爆发力跟持久性的肌肉 是柔术专家 111.71.213.133 07/29 23:44
粉红肌就是介於红白肌之间的肌肉阿,
爆发比不上白肌,耐力比不上红肌。
这种肌肉就最适合又要爆发又要耐力的运动,
例如篮球、排球、还有您说的柔术等等,
短时间要出力,但是比赛时间又拖满长的运动模式。
每个人都有粉红肌,没那麽神~
5F:推 longtimens: 结论就是 他们都是怪物 27.147.44.8 07/29 23:44
6F:→ longtimens: 天选之人的身体跟一般人不一样 27.147.44.8 07/29 23:44
※ 编辑: meek123 (120.101.3.243 台湾), 07/30/2021 00:06:58
※ 编辑: meek123 (120.101.3.243 台湾), 07/30/2021 00:13:50
7F:推 financial911: 推,你的文章很好看 61.230.77.151 07/30 00:39
8F:推 kjm1104: 感谢欸 补充了我完全无法说明的部分 36.225.36.116 07/30 01:26
9F:推 jackluke1: 柔术那个是不是在说岬越寺 150.117.241.32 07/30 02:40
10F:推 timaaa: 原来还真的有粉红肌XD 118.160.99.151 07/30 03:43
11F:推 lyc5566: 对 就是秋雨本人 XD 不过只是卡通 111.71.213.133 07/30 09:57