脚伤还好吧？ 不行的话要跟教练说你暂时停练 我也练过啦啦队喔 当然我是下面手撑直的那一个 上面站着我的同学 一开始我同学也一直掉下来 每次都正中我的眼镜 糟糕的不得了 後来我的教练跟他说 要相信下面抬你的同学 再站直之前先调整你左右脚的高度到一样 也可以请抬你的同学练习手上升速度要一样高 当然如果下面有其他的同学 请他们随时注意上面你的状况 手准备好 当你不幸掉下来时可以第一时间接住你 这真的不是件容易的事情 但是如果真的要练的好 只有练习一途 你参考看看 当然不要因为这样就觉得天主不爱你 我一个同学也是掉下来时摔伤尾椎 他难过的不得了 但或许他真的不适合竞技动作 失败率太高 然而当他被安排到舞蹈组时 他却作的极好 所以虽然在练习时很痛很难过很矩丧 或许天主用这些身体和心理上的不适 和我们说话 相信天主好吗 你自己要小心 相信你可以做的很好 无论你是从事什麽工作 --

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