作者chen91914 (花栗鼠no.517)
看板OT-badminton
标题[打球] 5/12 练球流程
时间Wed May 11 23:52:14 2016
7:00~7:25 旧生带新生(一对一基本球)
7:25~7:30 休息
7:30~7:50 旧生跑动练习(全场不定点跑动)
新生多球练习(旧生轮流带连续平/长/切/小球)
7:50~8:10 旧生基础球路练习(2打1攻防)
新生跑动练习(後场挥空拍，前场正反手小球)
8:10~8:15 休息
8:15~9:00 打play
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要叮咛的事情>>
1.在新体练球啊~~我们有两个场耶嘿
2.职治之夜结束喽~~新生该回来练球了:)之後我们会开始调查暑训时间了嘿嘿
3.记得交队费600，期末依状况多退少补
4.既然交了队费，5/17台大盃也要出席一下~不管有没有来都要
写心得((没来的心得请私讯队长谢谢
5.其他尽在不言中XD来练球就知道了哈哈
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※ 编辑: chen91914 (140.112.4.192), 05/12/2016 00:03:29
1F：推 sylvialiu: 到喔！ 05/12 00:06
2F：→ sylvialiu: 恭喜回归^^ 05/12 00:06
3F：→ sylvialiu: 期待体能 05/12 00:06
4F：推 klhung: 到 05/12 10:47
5F：推 laoping: 到 05/12 13:36
6F：推 ab360878: 8now3e igv nmk 05/12 13:42
7F：推 ab360878: 到 05/12 13:43