作者artherB02 (大头)
看板OT-badminton
标题[打球] 9/17练球菜单&出席调查
时间Wed Sep 16 13:10:21 2015
嗨嗨大家~这学期的第一次练球来啦~~
升大二的旧生们会开始接收较多的动态球跑动及体能训练罗~
而大一新生不用担心，学长姐们会从最基本的东西开始教起喔哈哈^^
9/17菜单:
6:30~6:45 宣布新学期事项
6:45~7:25 基本球路热身
7:25~7:30 休息
7:30~8:00 新生握拍指导
旧生A组跑脚步(前V後V各20点，三组)
旧生B组专项体能
8:00~8:10 休息
8:10~8:40 新生长球姿势练习
旧生B组跑脚步(前V後V各20点，三组)
旧生A组专项体能
8:40~8:50 休息
8:50~9:20 动态多球练习
9:20~ 打Play~~
麻烦请大家推文到或不到喔~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.7.214
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/OT-badminton/M.1442380224.A.286.html
1F：推 lylylulu23: 出车祸手受伤QQ要请假呜呜 09/16 13:27
2F：推 chen91914: 到 09/16 20:22
3F：→ artherB02: 天哪你的手还好吗QQ 09/16 20:53
4F：推 laoping: 到 09/16 22:04