作者wiefdltrc (枫夜)
看板OT-badminton
标题Re: [打球]1/19练球文
时间Mon Jan 19 20:56:36 2015
※ 引述《wiefdltrc (枫夜)》之铭言：
: 早上8:30开始
出席人员:江煜枫,陈弘儒,高雨蓁,刘庭吟,刘皓宇,曹罗生,黄筑瑄,陈平静
朱振捷,赖佳宏,郑雅泽,许惟秀,YY
: 新生部分:
: 8:30~8:45:做操+跑步7圈
: 8:45~9:10:专项体能
: 9:15~9:40:脚步前V,中场,後V各20个点
: 9:45~10:15:正手发球,反手发球练习
: 10:15~11:10:平球,长球,切挑
: 旧生部分:
: 11:10~11:40:六角球跑位
: 新生注意:
: 请把各种球路的名称都记熟,并且把我说过的重点记熟
: 平球:把球的高度控制适当,是把球往前用手腕[推],不是把球往上碰(重心记得稍微压低)
: 如果球往右偏或往左偏,请把您的右脚跨出去
: 切球:运用手臂带手腕的方式把球轻摸下来,让球像下落在发球线前,记得侧身!
: 挑球:目测好球落下的点以及距离,把右脚跨出到适当位置,手臂伸直,只有用手腕打到球後
: 手肘才开始弯曲,记住是手腕发力,不要切到球
: 长球:跑位预测球的落点,侧身後在头顶上用手臂带手腕(手腕主力)把球往前往上打
: 下肢重心从後转移到前(右脚顺势跨出)
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1F：推 asdvbn: 大家继续加油喔~大一的在指导过後都有进步,但要把教过的 01/19 21:16
2F：→ asdvbn: 都记起来,不要每次都要再重讲一次喔~加油加油~~~ 01/19 21:17
3F：推 lylylulu23: 队长你把我名字打错了拉~~ 我是黄筑「萱」!!!! 01/19 21:37
4F：推 timmyer: 推~大家加油! 01/19 23:57
5F：推 laoping: 第一次推文就献给这了OAO/ 01/20 01:04
6F：推 mandyg1101: 推推推!! 01/20 01:45