作者asdvbn (阿丸)
看板OT-badminton
标题[暑训] part2 day2
时间Wed Jul 30 09:10:23 2014
出席：江煜枫.高雨蓁.陈弘儒.曹罗生
9:00~9:10 医体7圈
9:10~9:30 脚步
前v.中场.後场 各20点
斜进直推.斜退直进 各20点
9:30~10:20 基本球
平球 (目标30颗)
切挑 (目标20颗)
长球 10min
10:30~11:00 2打1
1:只能打挑球.长球.小球
2:两个人练跑位.可攻击
11:00~ play
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.143.165.100
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/OT-badminton/M.1406682626.A.A1B.html