作者asdvbn (阿丸)
看板OT-badminton
标题[暑训] part3 day1
时间Mon Jul 28 23:35:37 2014
出席:YY.高雨蓁.曹罗生.很久没出现的陈弘儒.迟到一下下的刘皓宇
9:00~9:10 医体二楼7圈
9:10~9:30 脚步(不定点)(一人指一人跑)
25点->22点->20点(两人轮流)
9:30~10:15 基本球
平球 (目标连续30颗)
切球 (目标连续20颗)
长球 10min
10:20~11:00 1控2
一人後场全场切球(切到同一点)
一人挑球
左右各10min,结束後交换
11:00~11:30 多球
前v挑球 20min
前v小球 20min
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1F：推 jj33882266:至少到星期三前都不会到 07/29 02:14
2F：推 timmyer:那四五要到喔 07/29 10:42
3F：推 jilltong1:这周不能到sorry 07/30 02:08