作者asdvbn (阿丸)
看板OT-badminton
标题[练球] 3/20练球流程
时间Wed Mar 19 19:36:29 2014
练球流程:
6:30~7:30 旧生基本球
7:30~8:10 旧生带新生练基本球
平球:10min
切挑:各7.5min
长球:5min
小球:5min
休息5min
8:10~8:40 前V.中场.後V脚步
8:40~9:00 挥拍练习
9:00~ PLAY
====================================
要请假的在这篇推文喔~
然後还没缴队费的请明天一定要交喔!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.106
1F：推 shihhaw84:明天要请病假，如果状况有好一点有可能去练 抱歉 03/19 23:06
2F：推 jj33882266:要请假 弄系上大队接力 03/20 04:35
3F：推 timmyer:我要请假 打三天比赛有点累... 03/20 10:10