传说中的神秘力量带练：阿龙 出席成员：我、芷昀、海龟、蔡侑伦没有陈彦仲、陈弘儒、OPEN、峻玮、庭吟、予甄、 皓宇、勇翰、罗生、 拉拉啦啦队：YY、肇宇(? 感谢：谢谢蔡侑伦贡献羽球一筒 ========================================= 1.医体七圈 2.挥拍练习：正手挥拍、反手挥拍、正手平抽、反手平抽、长球、十字步、 左右跨步 3.脚步：前V後V中场五趟*2 不定点20*2 4.正手平球、反手平球、长球 5.体能 6.打PLAY ========================================= 今天被中午的老师们说：你们这次好多人喔~以往都只有少少几个~ 来参与的大家实在太棒了~一定会有进步的!!!! 阿龙今天说过的话都要记住喔~~ 平球：双脚打开、动手腕、手掌指的方向就是拍面、 长球：腰转很重要、最高点瞬间手腕施力击球、一定要有击球SOP(1,2,3) 其他大家要靠自己的记忆力去记罗~ 明天继续努力~~今天应该还好吧XD 要请假的告知队长们原因!!!谢谢~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.64.117