33来迟的练球文，先为了他的迟到说抱歉QQ 这假日完全过着废人一般的生活Orz... 出席名单：侑伦、彦仲、宇璇、苏曼、芷昀、淇文、海龟 专业带练：不亏是专业OT的世宾学长 最佳啦啦队：本来是来吃早餐，後来默默拿起拍子就开始惨电众人的YY学长 ======================================================================= 菜单： 综合步伐：慢跑2圈、侧并1圈、交叉1圈、侧并1圈、交叉1圈、慢跑1圈 挥拍：头顶正拍40秒、反拍40秒、侧边正拍20次、侧边反拍20次 原地长球挥拍20次、十字步10次 脚步：前V 10趟 左右 10趟 後V 10趟 随机指定15点*3趟 基本球：平球(正正、反反各5mins) 长球50颗 切挑50颗 压档 多球：男：大四角跑动 (右後->右前->左後->左前->右後)，50颗 女：一半场站两人、另一半场站一人， 两人之半场打直线长球、一人之半场打对角长球，50颗换人 休息的人要跑20趟前後脚步 特别活动：野猪牙&单打积分排名赛 有奖品喔!!! ===================================================================== 今天世宾学长带练，只能说世宾学长我太爱你了，体能好少阿XDD 终於有一天可以不用拖着疲惫的身躯和残废的右脚回宿舍了~呜呜 真的很喜欢世宾学长说的那个美军狙击手和野猪牙的故事 花了40几分钟把那部影片看完了 我想系羽的大家不也是这样吗? 我们付出汗水和努力 总有一天我们会变强 荣誉就是最好的回报 在那之前的辛苦和疲惫 都是必须的 也将会成为最美好的回忆 我不是一个合格的队员 因为做体能时我总是唉唉叫的 下礼拜我要努力不唉唉叫!!! 那颗野猪牙~欧不~是RSL NO.5 我会好好珍藏、细心呵护、小心照顾、真心宝贝、 诚心膜拜，等以後老了再跟我孙子说 爷爷我曾经也努力过 (茶~ 虽然那颗球已经在打play的时候用掉了... 谢谢世宾学长的饮料和具有非凡意义的纪念品 不过我们的暑训还没结束呢~大家要继续加油!!! --

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