真抱歉暑训心得拖得今天才打, 班游,搬宿舍,回家忙到一个头,两个大~ 回到家总算可以安乐地打心得啦~XDDD 感谢忙碌准备国考的阿龙回来教我们,还有快要忙碌地实习的嘉琪和长记, 当然少不了认真的宇陞,感谢您们!! 这一个星期的训练肌肉真的长大了不少~XD 每天暑训後回到房都要睡死一两个小时才体力和精神恢愎, 真不知道下午的院羽暑训你们是怎样去熬过去的?? 每天例行的挥拍动作一步一步地调整之前错误的施力点,手腕的握力等 体能训练虽然都好不理解,可是做完後应该会有训练到吧~ 暑训前几天都是以打基本球为主,阿龙说得对,练习整个学期後,打基本球还是打不好~ 手腕不够用力,重心没有放低,没有抢前去打球,脚没有踩稳等等 我最糟糕的是连握拍还是会握错!! OTZ 这些都是需要累积不停的练习才可以打出漂亮的球. 後几天就转以跑脚步为主,跑出来都好像好不畅顺~ 可是多练几次後,有掌握了一点点,即使无法清楚自己的位置,也可以看对面场地的方向 重心常常没有放低的我,也开始习惯把脚打开蹲低低了~ 打PLAY都是双打位置,经过五天练习後,终於弄懂了跑位的变化了 可是弄懂是一回事,有没有实际跑到位又是另一回事, 总是常常反应不来和起步太慢,後场总是没有努力去跑到位. 连老师都能迅速地从前场跑到後场,而我却总是呆呆地站在原地.真的很惭愧.... 不过真的很开心能参加暑训,有练真的会进步不少!! 真的很想参加第二周的,可是人在异地,身不由己啦~~回家我也会勤劳地练习的!! 第二周暑训大家加油啦!!!! P.S 阿龙每次直呼我全名还蛮可怕的,可是不及凌宇陛的样子可怕,吓跑了两个误闯的 小白羊女孩,吓到他们都不敢跟他借场地.XDDDDDDDD --

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