※ 引述《scott32214 (史考特)》之铭言： : 今天，10/13星期三早上6点到八点，晨练成员有队长大人、长记学长、 : 陈彦仲和小弟我，首先非常感谢热心的嘉琪学姊，本来我和陈彦仲只是想利 : 用新体的免费时段去打play，但可爱的队长大人听到我们的计画後就约了长 : 记学长来带我们练球，真的很感谢两位热心的学长姊。 还好啦~~科科=v= : 今天练球的内容分为几个部分，首先是平球，然後是长球，接着是切球 : ，最後打play。平球的部分不知为何一直抓不到要领，加上更改了姿势，因 : 此打起来颇为别扭，全身绷得紧紧的、很僵硬，正手平球打得很差，亟需加 : 强。长球似乎没有那麽大的问题( 自我感觉良好XD )，不过不知是施力位置 : 错误还是因为肌肉不够强，打到後来会酸且有後继无力的感觉，这是需要再 : 调整和加强的部分。切球还不熟练，常常打不出切球来，出手的时机和感觉 : 都还要再磨练才能打出漂亮的切球，从出手前的动作到整个过程都要再修得 : 更顺、更像长球，这样才能迷惑对手，总而言之很多地方都要在找时间加强 : 。双打考验的不只是个人实力，更重要的是团队默契和跑位等等技巧，发短 : 球後要到网前，不要每次都往後跑，打高後要分站两边防守等等，这些跑位 : 和接球的意识都要靠时间慢慢培养。 因为新球比较快 所以会觉得有点吃力 後来我们讨论 发现那个球似乎有点脆掉了orz 放太久 所以更不好掌握 重点就是:在前面用多一点手腕击球 重心放低 脚不要钉死 你的长球还不错 不过你拉拍有一点坏习惯 I know you know~ 所以要改一下 长球一开始打都会愈抽愈短 因为体力和肌耐力都不够了 多练就可以改善 以後长球要可以站定点底线打到底线3~5分钟喔 还有今天方向会一直飘要控制一下拍面 手要伸更直一点 切球手腕压太少 常常出现小便球的样子~ 不过後来有渐入佳境 切球和小球都很需要球感 所以只能多多练习 今天没练到挑球和小球="= 跑位就真的要靠多打 然後专心的提醒自己要往哪里去想打出甚麽球 不过在那之前要先把基本球练好 因为跑动中更不容易打好 : 两个小时的时间其实真的很短，感觉还没怎麽练到时间就结束了，但我 : 想学长姐能帮我们的只有指导我们的姿势和其他的问题，真正想要进步必须 : 靠自己苦练，毕竟没有付出是不会有收获的，今天比较可惜的是没有练脚步 : ，或许可以自己找时间再加强。最後想说：大家一起来练球吧！ : PS：今天打得好差，真对不起辛苦陪我们练习的学长姊Orz... 唉额~你们好认真喔~~太棒了!!!! 你不要再怂恿彦仲和你一起爆肝XD 身体好才能打好球喔 身体疲倦比赛会有心有余而力不足的状况 就像你说的 没有付出没有收获 你们要好好加油~~ 我知道你们很认真也很喜欢打球 但是适当的休息也是重要的 以後有空大家一起晨练吧 虽然我或许能去的机会不多 大三上的事情好多T^T还有进英 不会对不起啦 以前我们也是和你们一样 慢慢来 直到渐渐打赢愈来愈多的比赛 我才真实的感受到自己的程度真的不一样了 想要变强会是很漫长的过程 即便投注了大量的心力和时间 过程还是会有疲乏 瓶颈 希望你们可以不要轻易放弃和气馁 之後一定会感受到更多的乐趣 看到你们这麽喜欢打球 真好:) 因为我们都很喜欢打球 --

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