作者acciolily (阿慈)
看板OT-badminton
标题[我说] 暑训心得
时间Mon Aug 30 00:44:24 2010
[改进与待改之处]
˙发球
时好时坏,发後场要再练
发小球欧亏但当对手站很前面会怕对方扑球,要告诉自己不要怕,稳稳发
发完记得要赶快拍子拿高跑到中间
˙接发变化性
会拨球,但成功率一半一半,且有惯性球路易被猜
挑球要再边一点再後场一点
尝试回平球
会不赶扑球,要多在play时练出
˙接发後场开始会退了,但要再退快一点
把切球练好(常切太高切太远球速太慢回小便球)及尝试回长球
˙开始会看对方反手被压到而上前补位
有时还是会忘了跟上,刚学会要再多打几场养成习惯
˙球一高起来就要准备防手,蹲低握好反拍
站前场要退快一点,但也不能站太後面
老是接不到杀球,特别是杀正手,要拿好拍子更专注看球
˙启动,一直没做到,脚老是卡住和钉住
还是体会不到打球的节奏
˙站稳再打,不要手和身体先伸,重心会偏掉
偏掉也要改快回位准备下一球
˙还是会等球,压球还要再练
正在改不要像壁虎,要在斜前方击球
˙小球感觉很靠运气,记得拍子拍面放好,不要有提拉动作
正在学习放对角,但手腕还运用的不好
˙暑训期间因为忙自己的是和要上课没练到多少基本球,play经验倒是有些累积
在练习双打,有时会和混双跑位搞混
虽然有概念了但还需要多练习,特别是记得要退,还有切球是站前後
要赶快回中间准备接下一球,不要放空动作迟缓
[对自己的期许]
记得有几次练到多球练习,想到去年的自己也做同样的事
去年的我打不好还有藉口,後来一年过了
怎麽感觉没什麽太大长进呢 = =,还是一样基本球打不好,跑动球乱七八糟
期许噢....
要改的太多了,先来个短期目标好了 = =
长球还不够远,要能打到底线
基本球路品质的提昇
要更会抓球,增加压迫性
脚步加强
找到启动
.............感觉要越写越多了.......
最後希望学会杀球 T^T
[对队上的期许]
系羽是大家庭,能有这群夥伴一起练球感觉真好
队长辛苦了,加油!!
学弟妹多来加入吧~~~,不要绝後QQ (我们分类还挂在OT底下欸,快拉OT人来呜呜)
实力要再提昇
[友谊赛心得]
没打到......呜呜呜 =3=
不过看比赛结果大家表现很棒呢(拍拍手)
每场比赛,每次遇到的对手,都是很难得的
所以要更加珍惜
我好像在写废话噢 = =a (想睡了zZzZzZzZ...)
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◆ From: 61.217.23.3