今日出席:嘉琪 记长 史都 敦敦 不顺男 学长姊:YY ============================================================== 1.自行热身 跑步x6(8) 前垫步0.5後垫步0.5 右并步0.5左并步0.5 右交叉0.5左交叉0.5 弓箭步x1 2.基本球 平球 左右平球 直线长球3min x2 右对角长球2min x2 左对角长球2min x2 直线切球 右对角切球 左对角切球 3.play ============================================================ 因为今天只有我们三个人 就针对记长和史都比较大的问题做练习 球质和姿势 今天帮你们录的还是会放在一样的地方 你们可以看看自己的姿势 两个人球质都不够(尤其长球不够远 声音也不对 没有波波响) 也不稳定(长球 切球) 击球点都要再前一点 击球都太後面 记长姿势问题很大 没侧身 手没伸直 脚压太多重心拉不回来(非常慢) 太後面击球 先不要用反拍= = 反拍平球都挑到球飘起来 手没在前面打 整个人像一块木板太僵 平球打一打 手又往後缩 切球一直out 不稳定 忽高忽低 史都姿势没甚麽问题 手要先挥脚才踏出 长球不够远 挑球不够高不够远 脚站太直 右边切球失误率太高 回位和启动的问题比较大 今天练习的左右平球 是比较难一点 但是一定要去追 你们常常只把手伸出去 脚要习惯快速的移动 也练习打到对手空空的地方 回位意识两个人都很差 反拍都没甚麽力量和远度 拍面不要歪掉(记长你超严重= =) 平球我没录到 下次帮你们录 play 球质就不说了 因为都不够好 两个人回位还是会忘记 下一球追不到 今天大概就这样啦 敦敦好可怕 大家快找他打球~~~~ --

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