作者veronica22 ()
站内OT-badminton
标题[我说] 脚步
时间Sun Jan 31 13:30:39 2010
我忽然想到以前院羽练脚步的方式，忘了有没有跟你们提过
两人一组，一人指挥，一人跑
(指挥的人站网前，跑的人站场中间，两人面对面)
指挥者随机指场上六个点：左前、右前、左、右、左後、右後，
另一人就跑脚步
一个人跑八回，每回跑八个点
两人轮流，可以互相帮忙看跑的时候是否有跑到位
脚步是否踩对(先求对，再求快)
不要跑错脚步还一直强化，後来就很难改回来了@@"
我记得那时练了一阵子，脚步就变得比较顺
大家或许可以试试看
把一部分体能的时间拿来练这个
也比单纯跑步好玩喔！ ~^^
只是建议，还是看队长大人的意思~XD
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◆ From: 140.112.116.116
1F：推 zeroben:推!! 那个很好玩 01/31 20:07