因为这次暑训时间刚好卡到OT机解先修时间 所以我只打了三天 不过还蛮有收获的啦 第一天 一开始因为男生都没有来 只有YY学长一个人 所以我找不到伴打 学长叫我先到旁边练脚步 因为很久没踏在球场上了 所以双脚真的是跃跃欲试 跑了米字型跑了大概五分钟 哇塞真的有够累的 也是有够无聊的 然後就拿球在旁边练发球 感觉真的有些生疏 後来建名来了 我们就一如往常练平球和切球 後来我们讨论了一阵子 我觉得尽管建名十分有天份 但是他力道没办法控制 长球不是太近就是出界 严格来说就是手感不够 也许是太久没打的关系 我决定帮他练防守 双打很重要的关键就是防守 当你变成杀不死的小强 其实胜负就很明显了 对方少了一个进攻手法 这时候打起来也会得心应手 双打不外乎就是平球互抽 这建名OK 切球 这他有待加强 杀球 这他有感觉了 挑球 这他力道不对 防守 这他有点薄弱 後来想到其实他反拍也不太行 後来想到院羽一个练习的方法 就是一个人在网前压球 另一个在後场接球 这样既可以练防守也可以练反拍 加上如果速度快起来的话 其实可以增进肾上腺素的分泌达到愉悦感 所以我和建名後来都练这个了 感觉他进步很多 我也很有成就感 第二天 一开始还是跟建名练平球 长球 切球 因为今天会请教练 所以我杀球没练很多 後来教练来啦 米字步搭配杀球和切球 移动间要找空隙打球真的不太容易 练的真的很差 教练一来 点出我握拍 以及 步法凌乱的一点 我那天练球後来都链的很不顺手 心理压力也很大 毕竟接下来是大二了 没时间给自己有犯错的机会 握拍後来有修正 脚步就还要加油 总之那天心情就不大好 因为握拍又错了 这感觉自己未来已经局限了 好像否定自己过去的努力一样 第五天 这天一样先跟建名练 然後教练来 今天练的十分仁慈 感觉上教练也知道我们累了 网前放小球 还有两侧平球 我打的还OK 不过反拍都没侧身 教练说这样子力量会出不来 後来跟教练打PLAY 我和建名 我打的真的有够烂 毕竟是建名信心来源 我垮了 他自己会乱 我稳 他表现会很出色 後来打的零零落落 我跟建名在场下谈一些问题 比方说扑球太早 教练手腕很神奇 尽量不要去猜球 不要紧张 第二场 我们打了大概6颗幸运球吧 加上教练好像有点放水 惊奇似的赢了 我和建名都蛮高兴的 暑训也圆满的划下句点了 简单来说 太久没打球了 手感还要找回来 不过这不是问题 我握拍也有改善 最重要的就是脚步了 後来打的5场单打 其实脚步还是没跑出来 打起来很辛苦 最需改进的就是和建名的默契方面 跑位最重要 其次是帮他找出一些瓶颈 比方说切球和杀球 长球有时候打不远 小球放的质量不够之类的 还有就是会紧张 可能对自己没有信心吧 这方面我会好好给他调教一番的 希望能在POST CUP前有最好的男双阵容 建名请支持我 因为我会支持你 大家 加油,好吗? --

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