以前听师兄说在大太极拳的时候要以心形气，但是一直不知道甚麽是以心形气，最近看到 邓时海的一篇讲稿。 从「以意行气」到「以心行气」 在太极拳中，「以意行气」的气，除了指呼吸以外，也指气力。当气做气力解释时，「以 意行气」指的是用意念带动气力在所需要的力点上表现出来。例如顶心肘，意念就在肘。 不论拳、刀、枪、剑，不论化劲或发劲，都有一个力点，掌握了力点，才能表现出动作中 的「神」。神与气不同，就气而言，只要放松，肢体的麻涨感就是气的呈现；但要有神， 就要表现出力点才可能。 此外，「意念在力点上表现出来」并不是「在力点上把力释放出来」。後者用的是气力， 是外家拳的打法；太极拳将意念表现在力点上，意到气就到，无意就无气。修练太极拳， 进入红极阶段後，就必须在拳架中找到每个力点，或点、或线、或面，并且打套拳的过程 中，力点要连贯，不要放掉，这样才能表现「神」。不过这种修练，属於「以意行气」的 范畴，「以意行气」是修练中必经的，也是过渡的过程，而最终的目标，则在「以心行气 」。 在拳架中找到每个力点，并将力点连贯，经过一定时间的修练後，会渐渐形成习惯性的结 构，这时我们就要渐渐将意念撇掉。当意念撇掉後，因为已经形成习惯性的结构，所以下 意识中，依旧有同样的力点与结构表现，这样的表现，称做「以心行气」。「以心行气」 在个人的修练上，是练习反射动作到定位；两人对练时，练的是「刺激 – 反射」的过程 。 在对待上，透过视觉的反应，速度太慢；透过触觉的知觉，速度更快，才来得及反应。所 以太极拳的对待，都是在搭手以後才开始谈进攻。但是透过触觉的知觉，如果是以意行气 ，反应依旧没有「以心行气」快，并且肌肉容易紧张。所以，「以心行气」的反射动作， 才是我们对待上所需要的。 从反应到反射，必须经过不断的修练，是一个逐渐纯熟的过程。知规矩而後懂规矩，懂规 矩而後化规矩，化规矩而後神规矩，神规矩而後脱规矩，脱规矩才能练成「以心行气」的 功夫。如果妄想一步登天，没有经过知、懂、化、神、脱的过程，那叫没规矩，终究一场 空梦，引为戒！ 本文引自 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!fkW0DPGeAx9pwRa4zaQg2Q--/article?mid=2151 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.240.140