日期 上课内容 97/9/24 功操：平立步桩、骑马步桩、 舒筋：正压膝、侧单劈腿、双手攀足 97/10/1 功操：平移揉跨、转腰、平捧开合、十字开合、十字抄手 97/10/8 功操：定式拗步掌、定式斜飞、曲蹲上下 97/10/15 功操：拗步掌揉跨、斜飞揉跨 拳架：1.太极起式、2.分劲云手 97/10/22 功操：左右套腿 拳架：3.左右斜飞(左斜飞棚)、4.揽雀尾 97/10/29 功操：里外摊手(竖摊手、平摊手) 拳架：5.翻身单鞭、6.侧上提手上式 97/11/5 自由练习 & 缓冲时间 97/11/12 期中考周停课一次 97/11/19 功操：动式拗步掌、点尖步(白鹤亮翅定式) 拳架：7.并上白鹤亮翅 97/11/26 拳架：8.前上左搂膝拗步、9.跟上手挥琵琶、10.前上左搂膝拗步、 11.直上右搂膝拗步、12.直上左搂膝拗步掌 97/12/3 拳架：13.跟上手挥琵琶(含：左楼膝拗步、提掌扬棰、里裹棰、大撇身棰) 97/12/10 功操：转腰云手、斜上斜飞式(动式) 拳架：14.搬拦搥、15.如封似闭 97/12/17 功操：第一式呼吸法、第二式呼吸法 拳架：翻身十字手(含：合太极) 97/12/24 第一段拳复习与验收、定步推手介绍与练习 97/12/31 第一段拳复习与验收、散打概说与体验 98/1/07 自由练习 & 缓冲时间 98/1/14 期末考周停课一次 --

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