※ 引述《nobody1033 (游手好闲)》之铭言： : 恩那我就猜猜看吧， : 先PO一下问题， : 为什麽意念放松能够施展或承受的力道， : 比用力或紧绷来的大？ : 我的猜测是，如果单纯用力或紧绷， : 会把原本肌肉弹力位移的空间用掉， : 紧绷的肌肉要在施展更大的力是很费劲的， : 那原本用力肌肉收缩的力跑去哪了呢？ : 我的猜想是你手不做位移(不伸展或收缩)， : 这时候你去用力或让肌肉紧绷， : 结果是拮抗肌(例如二头肌和三头肌)一起用力， : 两个作用的力互相抵消了， : 因此肌肉收缩产生的力被浪费了， : 这时候要再额外收缩肌肉产生推力或拉力就比较困难。 : 以上就是我的猜测罗^^，学长快解答吧。 似乎比我想的还详细 ^ ^ 我原本想的解答： 外力 X kgw 放松时 → ← → 肱二头肌施力 10％ 肱三头肌施力 0％ + X ＼___囧___b 1kgw 0kgw （支撑住手臂结构） （↑ 这是手臂 ） 故肱三头肌可以用 100％的力，去抗衡所受到的外力。 甚至把肱二头肌的力量放掉，让体重成为施力的一部份。 X =< 10 kgw 外力 X kgw 用力紧绷时 → ← → 肱二头肌施力 100％ 肱三头肌施力 90％ + X ＼___囧___b 10kgw 9kgw （↑ 这是手臂 ） （支撑住手臂结构， 并与肱三头肌拮抗） 故肱三头肌只剩下 10％的力，去抗衡所受到的外力。 X =< 1kgw 太极只能用「意念」之类很抽象的字眼来形容看似松软之中的用力。 毕竟，我们没办法做到「53号肌肉收缩百分之五十的肌纤维，179号肌肉完全放松」之类的 而以放松入手，可以避免僵硬的动作把力气浪费在肌肉抗拮上。 这是我目前想到的，欢迎补充。 -- （谜之声）其实，一切都是「内气」的作用... --

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