作者cryman (是非5年摊还)
看板NtuTaiChi
标题Re: [公告] 正气学会暑训--7/12~7/16
时间Mon Jul 12 23:53:30 2004
※ 引述《kpli (信言不美美言不信)》之铭言:
: 活动名称:暑训
: 活动日期(起): 民国93年7月12日
: 活动日期(迄): 民国93年7月16日
: 申请进度: 已完成
: 场地费用: 0
: 93年7月12日 08:30 12:00 0 木板地
: 第二活动中心 5 排练室B 第一天在五楼排练室B
: 93年7月13日 08:30 12:00 0 排练室 0
: 第二活动中心 4 中型团练室 第二天以後在四楼中型团练室喔
: 93年7月14日 08:30 12:00 0 排练室 0
: 第二活动中心 4 中型团练室
: 93年7月15日 08:30 12:00 0 排练室 0
: 第二活动中心 4 中型团练室
: 93年7月16日 08:30 12:00 0 排练室 0
: 第二活动中心 4 中型团练室
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: 一年级社员请推文告知参加与否,
: 欢迎二年级以上学长到场指导。
最近身边很多人都感冒了,在室内练拳时要特别注意唷,
运动时冰开水不要喝太猛,还有就是流汗不要直吹冷气
暑训应该是以基本功操还有第一段拳为主吧..
初期先以动作的正确开展与培养功力为主,能熬就尽量熬
但是也不用太勉强,感觉筋肉僵直时,务必要提醒自己放松唷
练习完就走动走动,[退阴符](有点忘了是不是叫做这个)..
转腰、挪胯、套腿、弓步,这些算是基础中的基础,多多着墨必有所收获
ps:欢迎大家讨论拳术(或是生活上)的问题,我会请彭卡尔先生为大家解惑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.30.200