※ 引述《kpli (信言不美美言不信)》之铭言： : 活动名称：暑训 : 活动日期(起)： 民国93年7月12日 : 活动日期(迄)： 民国93年7月16日 : 申请进度： 已完成 : 场地费用： 0 : 93年7月12日 08:30 12:00 0 木板地 : 第二活动中心 5 排练室Ｂ 第一天在五楼排练室B : 93年7月13日 08:30 12:00 0 排练室 0 : 第二活动中心 4 中型团练室 第二天以後在四楼中型团练室喔 : 93年7月14日 08:30 12:00 0 排练室 0 : 第二活动中心 4 中型团练室 : 93年7月15日 08:30 12:00 0 排练室 0 : 第二活动中心 4 中型团练室 : 93年7月16日 08:30 12:00 0 排练室 0 : 第二活动中心 4 中型团练室 : --- : 一年级社员请推文告知参加与否， : 欢迎二年级以上学长到场指导。 最近身边很多人都感冒了，在室内练拳时要特别注意唷， 运动时冰开水不要喝太猛，还有就是流汗不要直吹冷气 暑训应该是以基本功操还有第一段拳为主吧.. 初期先以动作的正确开展与培养功力为主，能熬就尽量熬 但是也不用太勉强，感觉筋肉僵直时，务必要提醒自己放松唷 练习完就走动走动，[退阴符](有点忘了是不是叫做这个).. 转腰、挪胯、套腿、弓步，这些算是基础中的基础，多多着墨必有所收获 ps：欢迎大家讨论拳术(或是生活上)的问题，我会请彭卡尔先生为大家解惑 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.30.200