作者nbear (天呀~书卷破散了)
标题[转录]◇ [转录]太极拳历史简述
时间Thu Apr 10 23:54:16 2003
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作者: shadowpen (学习心) 看板: NTUIMA
标题: [转录]太极拳历史简述
时间: Fri Feb 1 10:52:56 2002
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作者: monshangho (冰火孕龙) 看板: MartialArts
标题: 太极拳历史简述
时间: Sun Jan 27 23:38:47 2002
查经人‧廖永丰
整理‧郑荣珍
外国人对中国的认识,经常从少林寺、太极拳和饮食文化入门。而太极拳对於国人来说,
早已是养生的热门项目。太极拳的优点,乃在其动作缓慢,所以适合各个年龄层来锻链,
包括老年人和小孩。由於动作慢,於锻链过程中,其心易静,所以是养生功法。
◆起源於南北朝
考究太极拳的历史,可从南北朝谈起。相传南北朝的韩拱月、程灵洗与程珌,传下三十七
式,又称後天式或小九天,及至唐朝中期,许宣平、李道子传授时,将之命名为柔拳,又
称柔掌或绵掌。
◆张三丰发阳光大
宋末到明初年间,出现一位传奇人物——张三丰,将所学之绵拳,加上个人观察蛇鹤相斗
所体悟的阴阳相抗、以致阴阳相融之理,融合整理为太极拳,使之有理亦有论,其中并隐
含有五行、八卦之哲理。太极拳继续往下传,基於地域因素,乃有南、北派之分。後来南
派失传,北派传至清朝,由陈家沟接续道统。陈长兴当家时,因不传他姓,杨露禅乃隐至
陈家当长工,一开始每天躲在屋顶上偷看偷学,形迹被发现後,陈长兴见其天赋异禀,乃
破例传授。
◆陈式太极三种套路
陈式太极之套路又可分为三种,一是走纯刚路线,二是走纯柔路线,三是刚柔并济的路线
,也就是现在最常见的陈式太极的套路。当年俞大猷、戚继光为了对抗倭寇,将太极拳融
合了其他武术,因而陈式太极才有一些硬桥硬马的动作。
◆杨式太极适合养生
杨露禅习练三、四年之後,将太极拳带回北京。为了适合皇家的生活习性,删除陈家沟刚
劲之动作,因而成为杨式太极。不过根据师父之体证,杨露禅乃将太极拳修正回较正确的
架式,以符合张三丰当初修行和养生的立意。往後所有的太极拳,都是从杨式传下来的,
大致可分陈、杨、吴、孙四个系统。其中吴式太极,香港较多。另外还有郑曼青的郑子太
极。
◆从中架子开始锻链
太极拳讲究开展大方,其中大架子要保持相同的高度锻链,且身形要蹲低,是练功力;中
架子是一般入门锻链方式,也是我们道场教授的形式;小架子是最难体会的,因为在小转
折处的精确度较难拿捏。所以一般的锻链方式是先将中架子练熟了,再练大架子,等大架
子也练熟了,再练小架子。
◆招式在精不在多
太极拳在最初的招式只是练单一动作,张三丰整理之後,一开始只有十三式,称太极长拳
十三式,之後再衍生出二十四式、一百零八式等,其实有些只是重复的动作。一般人可能
会在招式的多寡上计较,其实只要掌握太极拳的精神,动作在精不在多。
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怎样?
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