作者iyasu (屋顶上的陶笛手)
看板NtuTaiChi
标题Re: 想请问一个马步的问题
时间Sun Sep 29 22:21:31 2002
: 就是啊
: 马步不只要撑的久
: 还要学会放松
: 但我还不够功夫
: 只能勉强自己尽量把上半身放松
: 但想请问一下
: 马步练到极限时
: 是否要连下半身都要放松
是..但是你知道什麽是放松吗?
: 比如大腿的反面
: 还有小腿的反面
: 都要练的软软的
到处都软软的,最好的练法就是..一直睡觉..la..
: 因为我有一次练马步
: 结果被依旁郑太的笑
: 说我练马步干麻
: 这样练永远放松不了
扁他...如果他打赢了,那再听他的...:P
: 於是拍拍我的大腿被面
: 笑说这麽硬打什麽拳呢
: 然後就蹲给我看郑太惯有的高步
: 用手抖抖自己的大腿 说这样软软的才对
: 我就觉得 他蹲那麽高要放松大腿当然容易
: 也不管自己懂不懂就回他 我们马步蹲低当然要放松比较难
: 所以要练到松吧
蹲马步的时候,大腿肌肉一定会用力,他们蹲的高就没有用力吗?不可能
只是用的力比较少,那是废话,理由你上面讲过了..
所以蹲高大腿软软的用力方式和蹲低大腿变硬的状况,并没有差别对吧?
那差别会在哪里呢?腰、胯、上半身、脊椎、小腿、脚踝等等地方
是不是理论上可以不需要用力的地方?你可以注意看看你是不是用力了..
你可以试试看,你身上的肌肉,是不是你的理智说要放松就可以放松的?
练马步,除了练习高难度的放松之外,也是为了长功力,为了换劲,需要
花时间和专注,基本上我们走的方向跟郑太完全不同,所以不需要听他们的理论吧..
: 他听完就大笑 你这样要练到松 哈哈哈 可能要练六辈子(马的死郑太)
他们这样要练出功夫,六十辈子都不够...
: 我们杨太是否真如我胡邹说需要练到连大腿背面都松的地步
这种事情不用急..也不需要朝这个方向努力..拼命的把大腿肌肉放松..
上半身的放松和腰胯的放松倒是可以先努力看看..
当你发现你的酸痛慢慢转移位置的时候,你就知道你身体的结构有因为
你的锻链而改变了..
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世事如棋
乾坤莫测
笑尽英雄
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◆ From: 61.217.128.57
1F:→ lbagto:太厉害了!! 推 61.217.59.221 09/30