※ 引述《Lohan (长啸相迎同道客)》之铭言： : : 老师说慢慢锻链 : : 之所以肘关节会震伤是因为筋骨强韧度还不够 : : 一开始很虚的话就不要太快太猛烈的出拳 : : 而要从慢练到快 从平常力练到刚猛 : : 再练习得过程中不断强化自己的筋骨 : ㄟ，好像不是这样子... : 提供一点小建议：所谓出手九分直，不是用力挥出去在用力绷紧住收起来。那 : 样子手会变成铁棒，整支僵掉。事实上，仔细观察手臂关节，如果把小臂向外挥到 : 最开，事实上会出现「胳臂往外弯」的情况。这是天生使然，人人都会的。避免受 大多数人是肘外翻，也有少数人天生肘内翻............ : 伤的方法，不是因此不敢出力，而是在出手时，让轨迹成一直线，或是把动作想成 : 将手往前方送。不是把上臂向内小臂向外而已。个中差异，稍微体会一下就知道了 : 。如果能把意念向外送出，而不是关节硬挥，无论做什麽动作手肘都不会受伤，因 : 为自然挥到「似直非直，似曲非曲」的角度会自然稳住，不会过头。而这个角度， : 实际上手臂才会成真正的直线。手肘韧带的强度，应该不是重点。方式错误，久了 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 不懂? 一定受伤。方式不对又怕受伤，那怎能发力？招式又如何能有威力？ 可能是我们所练拳性与师承不同，所以观点不同吧........... 就我所知"出拳肘打直"并不是造成受伤的直接因素.... 但若天生肘内外翻的角度过大(已算是病),出手挥拳的过程中身体又不会自我调整 使劲道传递而非滞留,加上筋不韧，骨不实,则的确很容易受伤。........... 但我们无须太担心。..因为在太极拳缓慢的训练已循序渐进的加强我们的筋骨 而行功走架之中又要求以心行气，以气运身，节节贯串 一举手，一投足，身体不但是劲的导体，更是最佳避震器...... 有了上述的条件,肘打直有何不可 只不过ㄝ,需分亲打直的时机场合及目的,否则不是伤已便是白忙................. 倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒倒 数数数数数数数数数数数数数数数 --

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