作者seafood (河豚生鱼片)
看板NtuHisBasket
标题Re: [建议] 练球菜单seafood版
时间Tue Jun 25 03:02:44 2002
※ 引述《Librafred (洒脱)》之铭言：
: 1. 跑步(不超过800m)
: 2. 热身作操, 拉筋及训练柔软度,
: 3. 螃蟹步
: 4. 拖板(左右各50下)
: 5. 2人对传练习(不上篮) (1趟, 2趟)
: 6. 2人平传上篮 (1趟, 2趟)
: 7. 3人平传上篮 & 3人八字上篮 (1趟, 2趟)
: 8. 之字型个人运球 A&B&C (1趟, 2趟)
8要往前挪，放在4前面。
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凡试庖人手段, 不需珍异也. 一肉, 一菜, 一腐, 庖人抱蕴立见矣.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.23.199.134