今天在二活骑楼跟牙齿、镇锡还有世钦讨论 之後周一自主例练 假设九点开始进行过手对练，过手将细分为三种 一、约定过手(20分钟) 二、慢过手(15分钟) 三、自由过手(25分钟) 约定过手学棒球上下半局的制度 为一方主守，一方主攻，时间为时五分钟 时间到攻守交换，也是进行五分钟 总共进行两轮(每一轮的对手可以交换) 接着慢过手部分，采取第一届元老社员的练习法 这时过手无特定攻守方，但是请双方要有个默契 多用听劲，给对方机会套用所学招式，并且设法用松柔的手法化开攻势 假设双方卡住就定格，互相讨论解法，再继续播放 毕竟一下子从单招套用到实作，中间的鸿沟实在太大 需要有这种慢速过手来衔接缓冲 慢过手每五分钟换一次对手，总共进行三趟，共20分钟 最後25分钟为自由过手，这里稍微可以争点胜负 有了前置作业与热身，过手也比较能有点内容 这段时间也可以拿来练半离手，弥补我们离手不足之所在 如世钦所说 我们不是要比社胞强 而是要比以前的自己还强 在对练非实战模式就在争胜负 就失去了对练磨技术的效用了 大家加油罗!!! 顺便在这里呼吁大家多多参加周一自主例练 除了可以增加对练机会外 回家的路上可能可以听到平常听不到的八卦耶~ 哈哈 ※ 引述《tarinmind ()》之铭言： : 最近几个礼拜，很多人（包含我），都自己感受得到在自由对作时很僵硬。 : 虽然过手时僵不僵硬是双方互相比较出来， : 但不可讳言我们下学期时在练习过手的胜负心意味满浓厚的。 : 不是说不能分输赢（比赛可作为一种客观自我了解程度的检定，不必污名化）， : 但平日练习其实只是双方在探讨合理性、训练放松流畅程度。 : 我先检讨一下自己，显然我最松顺的时候是初学的第一年， : 因为输了也没差，我是最菜的； : 但也许是因为之後当了老人觉得不能「输」学弟， : 所以过手练习时总不自觉要展现优势，也因此养成了虽然打是都打赢， : 但自己没甚麽进步的现象。 : 现在也很多人发现了自己连普通的过手练习时都有胜负心的情形， : 我觉得这也是修养上见山是山不是山又是山的一种进步啦！　开始有自觉了。 : 希望之後大家互相提醒，也提醒我（囧> 没做好榜样）～ : 平日的练习是要要求自己比上次的自己强， : 而不是要比你眼前陪你练习的人强。 : 练习时把七成时间拿来细细琢磨手法步法打击技术进退关节技巧， : 要停下来双方讨论思考，而不是定孤枝般地打打打打到双方喷血然後各自回家...... : 剩下三成时间再来做点有小小竞争意味的练习， : 才不会空练一身浊力以及打斗时的临场反应而已。 : 至於放开手脚展现自己练习成果，就等到六月社内赛吧！ : 不过最近的确是发现大家都变强好多...... : 为什麽这麽说呢？ : 因为我近来挂彩率大幅提高，鼻梁现在有三个人分别用直拳留下来的伤口...... : 好处是鼻子变挺了，不必常常扶眼镜。 : 也许是为了不想被打得太惨所以才提出前面的呼吁 0.0 -- 可是哈卜拉姆再聪明、再有学问，有一件事却是他不能解答的，因为包罗万有的「可兰 经」上也没有答案；如果你深深爱着的人，却深深的爱上了别人，有甚麽法子？ 白马带着她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终是能回到中原的。 江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年，倜傥潇洒的少年…… 但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」 金庸<白马啸西风>(完) --

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