为了加强小七手应用能力 之後周一例练社课会把重点摆在对练和过手上 尤其是蹬蹋、采手压肘、叠连鹰雀手这种技术比较复杂的更要练 至於单招操练、体能训练这种训练希望是社课之後要做的 只在社课练，量不足，质也无法提升 单招是一个人练的，对练需要双人 所以说提高效率的最好方法是在社课对练，在家里操单招 大家一起加油吧! 至少要在毕业前把小七手在对打中运用自如! -- 可是哈卜拉姆再聪明、再有学问，有一件事却是他不能解答的，因为包罗万有的「可兰 经」上也没有答案；如果你深深爱着的人，却深深的爱上了别人，有甚麽法子？ 白马带着她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终是能回到中原的。 江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年，倜傥潇洒的少年…… 但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」 金庸<白马啸西风>(完) --

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