宅男逛网路见到观念清晰 见解合理详实的网路好文 请各位社员朋友阅读警惕 不要犯了 作者罗列分析的错误和感觉自我良好的故步自封心态。 转录文章仅供社内社员刺激思考及内部教育讨论 各方武友切勿对号入座是幸 谢谢大家 ------------------------------------------------------------ 最近发觉，原来自己会对於许多号称健身性的社团觉得有问题 就是因为他们打着健身或者养生的招牌 却会在笔记中，常常有结构、发劲、使用这些东西 要谈健身、防身，就专精这方向吧， 重点是不要说错，我就常看到说错的时候，而且不是感性上认定，是可以实验的 国术是很深奥，也可以满足健身的方面， 但是我发现 这堆号称健身养生的团体，似乎完全搞错了 谈健身，不要谈用、发、打这些，因为那本来就不是这种团体要建立的市场 如果是的话，就要有让人评断的勇气，不要模棱两可， 不是人家一上门就说练不够，只要说出理来就能有讨论空间，非要动手实验那另当别论 用的部分之後谈 先来谈谈怎麽讲健身？ 答案就是靠着自我感觉自我感觉良好 检视一下 1.练蹲马步可以练腿力 这应该不用我多说，我从来不认为练腿力要靠蹲马步，直到现在我还是不认为那是腿力。 强调六十度的某团体也不会比较好，的确，那样增加些。但是马步不是拿来练腿力 的，桩跟肌力是不同的 要那样练，我宁愿去练跑步，慢跑练持久、竞速练爆发，要练腿力、耐久力、爆发力， 我不认为发展到现在的西洋运动学有比较差， 而且，我认为练蹲马步当作练腿力的方式，效率是很低的，不妨参加田径社，之後再来 比较一下就可以知道 2.练完某套路神清气爽，感觉浑身发热又充实，有运动到 其实运动过後，通常都会有这样的感觉， 感觉神清气爽是没啥问题的，但是只是单纯的散步等，效果应该也不会差到哪里去 当然如果是无氧运动，的确是比较容易感受到痛苦 3.我觉得我身体变好了 有运动习惯，本来就会改变自己， 练国术多少能发挥养生这样维持的功效， 但以一般社团的练法，要得到增强的健身功能，功效还是不够 4.觉得自己是来健身，请自己去衡量，肌力、爆发力、持久力等， 有没有比同期的其他人好 不要拿胜负心谈，就做单纯的比较就好 真的有比较健身吗？ 要健身，老实说，不能用那种半调子的方式 而是乾脆回归真正的外力练法，不想说是外家练法， 避免人家说我贬低 外家的练法，本来就是在练最直觉的本力加强 拧帮子、丢石袋、石锁 绑重物， 外家的练法练下去， 肌肉力量就会练到了。 那才是健身的方式 一些人来说练健身，结果我想 这些方式用下去，大概就跑光了吧？ 那他们来干嘛的？大概是对於国术有错误想像，以为轻松就可以练到肌力 可以达成健身效果，老实说：等价交换 轻松达成健身，想都别想 养生这种维持，按照我所知，应该还算是可以达成吧？ 一旦真正的健身方式下去，其实国术的操法跟这些人排斥的西洋练法 我想份量不会差到哪里去，所以，别搞错了 既然要来健身，就得抱持一定会累死的观念来 不然注定是要离开的 那有些人来练，也一样练的很累啊 那他们有达成健身效果吧？ 也许有，但是前提必须先避开憋气这些造成运动伤害才行 还不如多研究运动学後再来好好健身， 而且如果只谈健身，请问这样的训练，健身的人想得到什麽样的效果？ 我也很好奇 要谈肌力成长，这样的负荷，老实说我觉得办不到 自己以前也这样练过， 觉得效率差强人意 当然如果有人觉得见识问题，也欢迎提出经验谈 谈打架？那更不用说了 我认为教练连国术怎麽打人都不知道 讲起用法错误一大堆 最後还是什麽速度力量等这种东西 要这种东西，根本就不需要懂什麽国术的理论了 一般人不知道吗？ 练了拳，要对自己练过的拳自豪 为什麽我会看到有厚薄彼此的待遇，某拳很简单，某拳很深奥？ 教练这样讲，但是看在外界的行家中，反而觉得他的螳螂拳本来就练的很糟 自己的拳也是理解错误不少。自己的学生还先学会故步自封， 而且又要打着健身的名号，但是私底下却不一定这麽说 结果健身效率不佳。问国术的道理又差，到底要干嘛？ 想健身又不想肌力训练？那去散步吧。 想养生却不改生活习惯？先学会早睡早起吧 想打架又不想挨打？还是回家睡觉吧。 健身，其实可以谈的东西太多了，怎麽练某些部位，其实健身房里为什麽有健身教练， 显示了健身也是可以很有学问 健身方面来谈，光是用中国古人的方式去训练，其实也是会有单纯的肌肉力量， 那要是要谈养生，那就问一下吧，市面上这种团体多的是，我就不想谈了XD 那我理想中的国术到底要教啥？ 其实我的愿景，一直都是一样 不要怕说到打，毕竟练武术的人一定要懂 不需要天下无敌，那种事情太累 但是要有知识，不可一说出就让人笑话 对於国术的练法，不论是练强化 或者是练整体，各种东西都要了解 绝对不可有错误认知，看到神话觉得可以轻松办到 希望，国术不再是因为误解才来的 每个人都可以真正了解，再让他自己选择要怎麽做 当教练的不用是擂台冠军，教授他观念到一定的地步後 再让他自己决定要怎麽走 用不着一开始就替他决定方向。 来接触国术的目的，当然是学国术。 那既然是来学国术，就彻底的告诉他国术是什麽吧。 国术的美丽与哀愁，是要让他全盘接受的。 而不是一个养生决定了他的方向。 国术就是国术，除非特别偏重，不然其实用不着特别回避哪一块 练、养、用都要知道，之後再让学生去分门别类的选择路线。 这很难，是个梦想，是不是有人会这麽做，我就不知道了 不偏重，但是皆知，最终才会知道，到底什麽是国术。<fin> ---------------------------------------------------------------------------- 欢迎大家多多参予讨论^^谢谢大家 --

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