作者tarinmind ()
看板NtuEightStep
标题[心得] 拉筋
时间Sat Nov 20 04:57:14 2010
教练大人：洗澡後拉
汉翔学长：喝一点黑醋再拉
＋ 彦妤学姊：喝醋後早上要记得喝牛奶
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＝ 洗澡後 黑醋套水 喝完拉筋 早上起床喝牛奶
一个礼拜就有显着进步 太爽了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.180
2F：推 chien234:偷偷乱入一下→跑完3K再拉 11/22 10:53
3F：→ tarinmind:跑完三千我就会想睡觉了...XD 11/23 02:41
4F：推 taxidk:跑完步或踢腿完身体热时拉 跟洗澡一样效果好 边蹓腿边拉 11/23 12:22
5F：推 taxidk:边拉边蹓 踢完再拉再踢 也是很好的方法 只是会花很多时间 11/23 12:22