作者storyo41662 (喵太)
看板NtuBaChi
标题[日志] 10月3日(三)値星日志
时间Sun Oct 21 18:16:17 2012
时间:10/3 (三) 1900~2100
地点:台大行政大楼前
值星:世曦
人数:11人 赓铨 世曦 士玮 哲圣 亦捷 璿嘉 楷轩 秉邕 淮璋 小欧 诗涵
流程:1900~1930 暖身拉筋
1935~2005 老生:长桩,马步弓捶 新生:短一点的长桩,50下马步弓捶休息一次
2010~2100 老生:巨阙剑 新生:老生轮流带活桩,50下马步弓捶
心得笔记:
练拳不应该着眼於四肢,应该要练中心。
外行人才会注意手啊脚啊的。
脚踏中门抢中位,就是神仙也难防。
马步弓捶,新生肩膀太僵硬,老生腰太软。
身体要熟悉动作,如此一来就算是双手随意摆荡也随时可以摆好架势。
摆臂扭腰也是很强悍的。
摆臂扭腰中有轮、有弹、有节节推出、还有肌力的训练,需稳稳练习、细细体会。
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如果对於一直喜欢的东西没有办法放弃,那就要更加努力
要比那些比你强的人更努力、比那些中途放弃的人更有毅力
对於我们这种没有天分的人而言,我们的成功就在於我们的信念!!
我们,永不放弃。
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◆ From: 140.112.7.214