时间：10/1 (一) 1900~2100 地点：台科大TR大楼一楼 值星：赓铨 人数：9人 赓铨 柏宏 世曦 士伟 哲圣 亦捷 柏翰 儒育 穗华 岳庭 其中，穗华和岳庭是台科大新生 流程：1900~1940 暖身拉筋 1945~2015 蹲桩，马步弓捶 2020~2100 旧生武道杯套路练习，士伟和新生一起练活桩 心得笔记： 这一次带操时，在拉筋的部分似乎拉得太久了，导致之後时间都有被压缩到。 因为有台科大的新生一起暖身，便想说以拉筋作十次来配合新生的学习，却是下 去的时间太长的样子，虽然应该没有下次，不过会记得再快点。 当值星时，可以看到大家的动作，新生似乎对弓步比较容易疏忽，也可能是 筋没拉开，容易变成姿势不正。 这次在教活桩时，并不是我带的，但是看到新生很多完全不会接续动作而学 长却直接带过去，希望带活桩时可以多注意一下。 这次练习弹腿，发现自己第六路起身有点不顺畅，似乎是髋关节那边感觉卡 卡的，还在努力校正中。然後意外的发现，"抱"这个动作出乎意料之外得会感觉 到酸。还有些搞不太懂，可能是在连续操练中对起身再玉环步这动作，一下收紧 无法放松?而且自己还有很多表现不够好的地方，需多练习。 -- 如果对於一直喜欢的东西没有办法放弃，那就要更加努力 要比那些比你强的人更努力、比那些中途放弃的人更有毅力 对於我们这种没有天分的人而言，我们的成功就在於我们的信念!! 我们，永不放弃。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.214