作者storyo41662 (喵太)
看板NtuBaChi
标题[日志] 10月1日 值星日志
时间Sun Oct 21 18:08:53 2012
时间:10/1 (一) 1900~2100
地点:台科大TR大楼一楼
值星:赓铨
人数:9人 赓铨 柏宏 世曦 士伟 哲圣 亦捷 柏翰 儒育 穗华 岳庭
其中,穗华和岳庭是台科大新生
流程:1900~1940 暖身拉筋
1945~2015 蹲桩,马步弓捶
2020~2100 旧生武道杯套路练习,士伟和新生一起练活桩
心得笔记:
这一次带操时,在拉筋的部分似乎拉得太久了,导致之後时间都有被压缩到。
因为有台科大的新生一起暖身,便想说以拉筋作十次来配合新生的学习,却是下
去的时间太长的样子,虽然应该没有下次,不过会记得再快点。
当值星时,可以看到大家的动作,新生似乎对弓步比较容易疏忽,也可能是
筋没拉开,容易变成姿势不正。
这次在教活桩时,并不是我带的,但是看到新生很多完全不会接续动作而学
长却直接带过去,希望带活桩时可以多注意一下。
这次练习弹腿,发现自己第六路起身有点不顺畅,似乎是髋关节那边感觉卡
卡的,还在努力校正中。然後意外的发现,"抱"这个动作出乎意料之外得会感觉
到酸。还有些搞不太懂,可能是在连续操练中对起身再玉环步这动作,一下收紧
无法放松?而且自己还有很多表现不够好的地方,需多练习。
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如果对於一直喜欢的东西没有办法放弃,那就要更加努力
要比那些比你强的人更努力、比那些中途放弃的人更有毅力
对於我们这种没有天分的人而言,我们的成功就在於我们的信念!!
我们,永不放弃。
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1F:→ macfan:推认真的反省笔记 10/23 00:15