今日进度:玉环步=>点剑=>落步翻剑=>刺剑=>横截=>往後摆=>往左後刺=>鲤鱼卧莲 1)往後摆时左手也要跟着剑 2)往左後刺时右脚也要往回扣 3)横截时剑指向下方 4)落步翻剑时，翻剑、落步同时做，翻完後刚好右脚提膝， 蓄势待发... ...刺! 心得:恩... ...筋还是有点紧，礼拜一练完後右边屁股筋是开的，左边是紧的， 结果我礼拜二时整天怪怪的，左右不平衡，不过今天加的进度感觉主要都是 操左腿，应该可以取得平衡吧! --

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