时间:2012/1/2(一) 地点:台科TR 人员:略 流程: 暖身+蹓腿 桩步+弓搥马步250+落手快慢打各十下。 弹腿团练 值星小语： 另外我这学期头一次觉得社课那麽长! 因为这学期蹲桩都蹲比较久，本来觉得分组时间短也没差， 但这次这样操下来，我觉得体力消耗更多! 有可能是 1.因为蹲桩的姿势不对，反而让身体更紧。 2.分组可以使那些蹲桩时逃避现实的肌肉活动到，所以更累。(1跟2算是一体两面) 3.这次分组的休息时间少於平常的休息时间。 4.欠操 这是我想到的四个理由，目的是跟大家说分组练习的时间不应该被站桩吃掉， 因为分组练习的练习方式与站桩的练习方式是相辅相成的， 目地都是让正确部位的肌肉面对现实。 --

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