作者d607134 (Anillina)
看板NtuBaChi
标题[心得] 走路
时间Thu Nov 24 13:45:50 2011
从这次山上下来之後，因为经过教练、还有某位强大的型男学长的提醒，都会很习惯在走路时一边练功
而上星期五教练又提到说走路并不是只靠股四头肌在用力，而是整条腿四个方向的肌肉都有关系
昨天不知道为啥，我就开始调查自己的脚，发现以前大小腿有多余赘肉的地方都已经消失了
但是以髋关节为一个明显的分界，臀部上还是有不少的赘肉，看起来是没有练到
後来仔细想想，以前真的都没有在注意臀部这一大块肌肉的运作
於是，今天走路时就开始留意。
发现走路不单单只是脚的工作，是全身的工作
从以前就有的大小腿、到今天发现的臀部、很顺的就接到了腰背
现在每跨一步就是拉一次筋、调整一次协调性，非常的有趣！
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◆ From: 140.112.7.214
1F：→ Alstroe:我也做过这件事，结果我就出不了门了．．．（不会走路） 11/24 23:29
2F：推 dancingblue:还可以留意另ㄧ个地方，就是脚底和脚尖的方向。 11/27 23:12
3F：→ dancingblue:然後注视远方ㄧ点，从头到脚放松，笔直向前走，或许 11/27 23:13
4F：→ dancingblue:可以再有更多体会。走路真的是蛮有趣的～ 11/27 23:14
5F：→ dancingblue:今天搭公车回家，发现站在动态环境上也蛮有趣的。 11/27 23:18
6F：→ dancingblue:保持平衡跟摆放身体这个物体的重心有关。有趣有趣~ 11/27 23:20
7F：推 Ovai:有实验过,如果想要走路用到整只腿,爬斜坡最明显,整条腿推上去 12/03 11:01
8F：→ Ovai:走平路必须感觉像弓步走路,要蹲低..XDDDDD,大腿力量就出现了! 12/03 11:02