今日进度 1. 确认大臂，能很顺畅的摆动 2. 手是要凝，但只有一瞬间 3. 结合以上动作，并且在各种姿势或套路里能正常的运作。 4. 刀要甩竿，是顺着力道出的，所以手才会前後推。 5. 最後所有的力量都顺了，还要加上胸往前挺的动作，右弓往前跨正劈。 练习心得 1. 加了凝，手腕较酸，并且刚开始挥刀时，手臂会硬硬的，僵僵的。 　 猜测：凝的目的，是为了当刀敲击对方或触碰到物体时，可稳住。 　 要hold的住...= =+ 2. 今天第二路有感觉...XD，尤其是左上往右後方劈下去时，用力往前冲刺。 　 自我感觉非常良好... 3. 套路的运作，还是会吃腿力，尤其劈下去时，重心会被刀带走... 4. 自我修正第四路，先抱刀（左朝前）然後劈刀，收回左脚架刀... 5. 一段时间没练习，又得重新认识大腿肌肉，重新适应酸痛... 教练 1. 下盘功夫很重要 2. 如果马步时重量在脚尖，那就是重心没有放在後面，膝盖容易受伤。且弓马互换 　 时，为了释放压力容易起伏，力量会无法传达。 3. 武从疑处反成悟，术到精时自有神。先去怀疑可以，但要身体力行，去验证他。 其他 1. 最近有点懒散...orz.. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.68.214