甲用腰把身体抽起来，左脚右脚往前扑，乙方把手用腰抽回来，穿出去右脚左脚扑， 甲方顺势挂掉乙方的手，两个都呈落步掌 冲捶:提:後坐(屁股不要浮起，在一个水平面上)用腰把脚抽回来(不是抬起来)， 跺:全身自由落体，後脚跟上虚点(屁股还是不能浮) 冲:迈步跨步不是蹦也不是跳也不是弹，要跨出去，跨进去。 左右蹬腿不要驼背(脊椎是正的但是不是挺身，背会有些往外圆弧) 弓步後腿撑直要能够承受重量(跪...跪...) 撑掌前手要竖但是臂上筋要松(超难的，我竖起手来就拉筋了(不是抽筋)...) 领拳架掌(我不知道那招叫什麽)要吃进去，架子才不会跑掉 托塔=L inverse =\= V 十字手是往上托不是往前伸 小缠手要迎上去，用身体挂上去(挂衣架)，重点不在垫步，垫步是顺势出来的 舍身下势手要用後脚往前切，但是姿势不能变形 心得:我找不到我的腰... -- 功夫要在学愚鲁 神常生兮心如腐 不见不闻身形固 不动不牵意诚笃 何非大效何非功 务远贪高徒自误 <<浑元剑经>> --

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