作者 sunnoset (skj) 看板 Bachiquan
标题 [日志] 05/27(五)值星日志
时间 Sun May 29 20:12:45 2011
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时间：五月二十七日
地点：台科T4
分组练习 弹腿 八极六路 力劈 螳螂基本六路 大翻车 炮捶
苗刀 八极三十二式
流程：暖身 蹲桩 分组练习
今日特殊事件：1)今天场地好湿，以後下雨时是否该准备支拖把？
问：在湿地上打拳会滑，是正常还是桩不够？
教练曰：
1)对普通人来说是正常,对练武人来说
是桩不够。武，当然是能在任何地表上使用是最好。
要在湿地练拳不滑，有两要素
>>1.腿力足够把脚[凝]回来
>>2.结构要[稳]
从物理来说，对的结构可以是重心维持在轴线上。
例如停止移动时，如果上半身向後仰，重心不再轴线上
就会滑倒
从实验来说(科学看武术 美国国家地理频道)，发现即使是像
卡波耶拉[乍看之下]在不稳定的体势下出拳，
但一定会(曾)有一个稳定的支撑点
任何武术都是在稳定的情况
发挥出最大的力量，卡波耶拉说不定是动态平衡
从教练椅来说 (八极拳社教具之首，要比折凳略胜一筹)
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行拳走架：移动时结构稳定 |________| |________|
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错误示范一： ________ ／ ＼ ＼
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| ＼／ | ======> ／ 倒了
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错误示范二： |________| |____|
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| ＼／ | move | \/ |
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稳定的支撑，是力量的必要条件
(值星自己想的：力非冲出来，一滑看出来)
2)(从西方人物理研究有感而发)学了人家的东西，应该利用其优点找回自己原有的东西
而不是抛弃
3)核心肌群的[核心]二字，若指力量来源的话，也有道理，不同情况，核心可能不同
出拳之核心可视为上臂肌肉，然上臂之核心来自肩膀，肩之核心自躯干，
躯干的支撑是脚，连结脚与躯干的是腰，躯干的轴心是脊椎
由此观之,岂有某一肌群可曰核心而当之无愧乎?
是故以概念而论其里似确,细究之则无一肌群位在核心.
而力岂无源乎?在乎核心也,即返本归元之元,十字劲之十字之心也.
拧之旋之则螺旋精生焉,缠丝劲出焉.其形意如本门徽章然.
何能致之,非师耳提面命,循循善诱,生按部就班,日日勤修不能也
否则徒知而不懂,懂而不能,能而不精,徒逞口舌之快尔.
4)记笔记帮助的是自己，例如可以提醒自己还有啥没练到
笔记越详细，教练回越多，笔记没几行，教练没话说
值星共学习四次：听教练说一次，写下来二次，整理第三次，po上去第四次
5)踱步太用力，小心脚底筋发炎，若没有收下巴立颈，这一震可能伤颈
先把姿势摆对再说，1.对了踱步自然大声，2.功夫够，移动重心时可以免踱步
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向热力学第二法则正面挑战的人类之术
撕裂轮回、扭断常理
这就是医术---史上最强弟子兼一 407话
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