作者 sunnoset (skj) 看板 Bachiquan
标题 [日志] 05/27(五)值星日志
时间 Sun May 29 20:12:45 2011
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时间:五月二十七日
地点:台科T4
分组练习 弹腿 八极六路 力劈 螳螂基本六路 大翻车 炮捶
苗刀 八极三十二式
流程:暖身 蹲桩 分组练习
今日特殊事件:1)今天场地好湿,以後下雨时是否该准备支拖把?
问:在湿地上打拳会滑,是正常还是桩不够?
教练曰:
1)对普通人来说是正常,对练武人来说
是桩不够。武,当然是能在任何地表上使用是最好。
要在湿地练拳不滑,有两要素
>>1.腿力足够把脚[凝]回来
>>2.结构要[稳]
从物理来说,对的结构可以是重心维持在轴线上。
例如停止移动时,如果上半身向後仰,重心不再轴线上
就会滑倒
从实验来说(科学看武术 美国国家地理频道),发现即使是像
卡波耶拉[乍看之下]在不稳定的体势下出拳,
但一定会(曾)有一个稳定的支撑点
任何武术都是在稳定的情况
发挥出最大的力量,卡波耶拉说不定是动态平衡
从教练椅来说 (八极拳社教具之首,要比折凳略胜一筹)
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行拳走架:移动时结构稳定 |________| |________|
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错误示范一: ________ / \ \
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| \/ | ======> / 倒了
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错误示范二: |________| |____|
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| \/ | move | \/ |
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稳定的支撑,是力量的必要条件
(值星自己想的:力非冲出来,一滑看出来)
2)(从西方人物理研究有感而发)学了人家的东西,应该利用其优点找回自己原有的东西
而不是抛弃
3)核心肌群的[核心]二字,若指力量来源的话,也有道理,不同情况,核心可能不同
出拳之核心可视为上臂肌肉,然上臂之核心来自肩膀,肩之核心自躯干,
躯干的支撑是脚,连结脚与躯干的是腰,躯干的轴心是脊椎
由此观之,岂有某一肌群可曰核心而当之无愧乎?
是故以概念而论其里似确,细究之则无一肌群位在核心.
而力岂无源乎?在乎核心也,即返本归元之元,十字劲之十字之心也.
拧之旋之则螺旋精生焉,缠丝劲出焉.其形意如本门徽章然.
何能致之,非师耳提面命,循循善诱,生按部就班,日日勤修不能也
否则徒知而不懂,懂而不能,能而不精,徒逞口舌之快尔.
4)记笔记帮助的是自己,例如可以提醒自己还有啥没练到
笔记越详细,教练回越多,笔记没几行,教练没话说
值星共学习四次:听教练说一次,写下来二次,整理第三次,po上去第四次
5)踱步太用力,小心脚底筋发炎,若没有收下巴立颈,这一震可能伤颈
先把姿势摆对再说,1.对了踱步自然大声,2.功夫够,移动重心时可以免踱步
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向热力学第二法则正面挑战的人类之术
撕裂轮回、扭断常理
这就是医术---史上最强弟子兼一 407话
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